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37.1℃，南京昨迎来首个“酷暑日”
今明两天沿江苏南最高仍在37℃以上，一直到5日都有高温昨天起炎热升级，江苏省气象台将黄色预警“升格”为橙色预警，包括南京在内的沿江苏南不少城市，昨天也跨过37℃“酷暑线”，今明两天沿江苏南的最高气温仍将维持在37℃以上，而且最低气温也接近30℃，炎热几乎不给人喘气的机会。预计6日起，江苏大范围高温有望得以缓解。37.1℃，南京迎来首个“酷暑日”“早上一出门，太阳公公就问我，今天要七成熟还是八成熟？”受到增强西进的副热带高压影响，昨天炎热“升级”。江苏省气象台10点23分变更高温橙色预警信号。预计未来24小时内苏州、常州、无锡、镇江、泰州、南京、南通和扬州大部分地区最高气温将升至37℃以上。昨天南京的最高气温达到了37.1℃，也是今年入夏以来的最高气温纪录。宜兴38.3℃，是昨天全省气温最高的城市。
前两天江苏北部被雷暴雨袭击，气温降到了“2字头”，可是从昨天开始，也被纳入了“高温俱乐部”当中。江苏昨天有49个市县都发布了高温预警信号，淮河以北黄色预警，淮河以南橙色预警。
谁说把咱们南京被踢出火炉了，今年的火炉只是烧的有点儿晚而已。
在气象上，35℃是高温线，37℃则是酷暑线。35℃常有，37℃不常有。-年，南京超过37℃的天数，常年平均只有2.4天。年是个例外，南京遭遇了罕见的持续高温，37℃以上的高温日有15个；不过去年南京的又是一个凉夏，一天超过37℃的日子没有。今年南京的高温尽管来的晚了一点，却热得一点都不含糊。
白天晒，晚上闷，中暑指数达到最高等级今明两天，在副热带高压的控制下，高温依旧横行，包括南京在内的沿江苏南地区的最高气温都在37℃以上。
这几天的热还体现在，不仅白天酷热难耐，早晚的闷热也不含糊。南京昨天晚上20点，气温还在31℃，湿度高达67%。相对湿度比白天还要高，户外体感温度也能达到33-34℃。白天晒，夜晚闷，特别容易发生中暑。
气象部门发布的中暑指数达到5级，也就是最高等级，“极易中暑”。所以还是要提醒大家，出门前一定要做好防晒的同时，注意补充水分，尽量避免中午到下午3点之间长时间在户外活动。
5日全省多云，淮北地区多云转阴有阵雨或雷雨，温度略有下降，最高温度淮河以南地区35～36℃，其它地区34℃左右。但是用现在比较流行的网络语来说，“然而并没有什么用”。
6日起大范围高温有望得以缓解6日起，江苏全省以多云天气为主，高温有所缓解，但还有可能出现35℃以上的高温。同时今年第13号台风也有可能对江苏造成影响。大家不要忘记，本周六，也就是8日是立秋节气，对于南京来说，目前夏天也已经进入了后半程。
今年第13号台风“苏迪罗”2日下午增强为台风级。8月7日后，“苏迪罗”将继续以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，逐渐向我国台湾东部沿海靠近，并将于8月8日前后影响我国东南沿海地区。
气象台会故意把温度报低吗？“这外面有39℃吧！是不是气象台不敢报？”有网友问，为什么实际感受到的温度和气象部门预报的温度有差距，会不会气象预报估计压低温度，好给企业省高温费?
对此，气象专家表示，气象台的温度数据是来自百叶窗。按国际统一标准，百叶箱离地面1.5米，而且百叶箱设在草坪上，而不是柏油马路或者水泥地上。在阳光强烈的情况下，水泥路、柏油路1.5米高度上的温度，比百叶箱里测得的温度可能会高4—5℃。
另外，体感温度是每个人和外界空气接触后感觉到的温度，受的影响因素比较多。一方面，每个人所处的客观环境不一样，处在公园里还是水泥路上，处在通风还是密闭的环境里，对温度的感受都是不一样的。另一方面，体感温度和大气的湿度关系密切，如果空气的湿度比较大，人就会感到比较闷，甚至容易中暑。现在，气象台也会预报“体感温度”，考虑风、湿度等综合因素，来弥补单纯预报气温的不足。
气象部门会不会故意压低预报温度？其实，任何一个气象部门都不会这样做。因为预报是追求准确率的，气象部门还会对预报准确率进行考评。扬子晚报记者于丹丹
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病↓↓↓
1.早起揉眼会感染早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。
晨起洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
2.早起洗头易头痛从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。
年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。
3.不及时刷牙易感冒经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。
除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。
4.不吃早饭、喝凉水，肠胃遭殃正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。
另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。
早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
5.早起喝咖啡，一整天都敏感很多人早起后，习惯喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。
可将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。
6.光脚下床易腹泻很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。
早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。
来源：中国新闻网（ID：cns）
未来三天天气预报：
8月3日：
全省晴到多云，其中淮北地区明天午后到上半夜局部有时阴有阵雨或雷雨，全省西南风３—４级，最低温度:全省28℃，最高温度:淮河以南地区37℃左右，其它地区35～36℃
8月4日：
全省晴到多云，其中淮北地区局部有时阴有阵雨或雷雨，最低温度:全省27～28℃，最高温度:淮河以南地区36～37℃，其它地区35℃左右
8月5日：
淮北地区多云转阴有阵雨或雷雨，其它地区多云。最低温度:全省26～27℃，最高温度:淮河以南地区35～36℃，其它地区34℃左右
快戳左下方“阅读原文”收听“丹丹说天气”语音版。
编辑：赵雯
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