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如何预防训练中暑当前，消防部队正轰轰烈烈地开展全员岗位大练兵活动，然而，夏日炎炎，给训练工作带来了不少难题，如中暑等。中暑是指人体长时间被烈日曝晒或者在温度较高的条件下工作、运动，使肌体适应能力减弱所导致恶心、呕吐、口渴、烦躁、胸闷、心慌、发高烧、全身发冷、皮肤表面会出现疙瘩、肌肉不协调、呼吸困难、皮肤干燥、面部潮红等现象。一旦组织不当，中暑事件在训练中时有发生，这给训练和执勤备战工作带来了不同程度的影响。因此作为基层指挥员，在抓好训练工作的同时，切不能忽视训练中的中暑预防工作，抓好预防训练中的中暑工作势在必行。结合多年基层工作经验，就如何搞好训练中的中暑预防工作谈几点认识：
1中暑的分类?谈到中暑，大家都有不同程度的了解和认识，但要真正掌握和了解中暑，知道中暑的原因和正确的处理办法，大部分人还是比较陌生的。根据中暑的不同原因和症状，中暑分为三类：一是热痉挛；二是中暑衰竭；三是中暑高热。从中暑的分类中可以得知，中暑有轻有重，有急有缓，要根据实际情况而定。
2中暑预防办法（一）经常进行防暑卫生宣传教育，提高防患意识，掌握防患技能。结合部队实际，合理安排高温下的训练活动，锻炼部队人员在高温环境下的适应能力。?（二）部队在炎热季节训练，高空作业、施工等劳动时，应饮用加食盐的饮料，或自配制的清凉饮料中加注百分之零点三食盐。?（三）平常加强个人防护，特别是野外在烈日下工作时，应戴帽子，或用野草、树枝遮盖头部，避免阳光直接或长时间照射头部。
3中暑症状及处理?不同的中暑途径，它的症状和处理方法不同，如果我们在处理过程中不对症下药，方法不对路，将会给病人带来伤害，轻者会造成人体肌体损害，重者会导致生命危险。
(一)热痉挛热痉挛症状见于体力活动大量出汗仅补充水或盐水过少而导致。现肌肉痉挛现象往往是在训练或者体力劳动过后因过度疲劳失水过量，常常在休息或洗冷水澡时发生。治疗方法：出现此症状后，及时口服盐水或静脉注射葡萄糖、生理盐水，即可改变症状。（二）中暑衰竭中暑衰竭主要因失水所致，常发生于年轻人体力活动、训练、大量出汗而严重失水。症状为：经常口渴、虚弱、疲劳、烦躁、感觉异常、肌肉不协调等现象。重症者，体温在39度以上，会出现昏迷、精神异常。治疗方法：出现症状时，立即移到阴凉、通风的地方，适当喝水，等恢复后，静脉滴注葡萄糖注射液ml。（三）中暑高热中暑高热常见于奋力型，病情险恶，必须立即抢救。多发生于长跑运动和持久性体力运动，由于在运动中心态调节不合理，导致兴奋，加上高温环境中进行训练，呼吸调节不当所致。症状为：心慌、胸闷、呼吸困难、皮肤干燥、面部潮红等症状。治疗方法：首先把患者移动到通风阴凉处，有条件的情况下脱去衣服，用风扇散热，冷水擦皮肤。当体温降到39度停止降温，采用ml生理盐水进行静脉滴注。
内容转自中国消防网
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