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活动领队：

阿荣

中山酷途假日户外运动俱乐部

藏不住想去海边玩耍的心

假日到了

想约上伙伴海边撒欢的心

那就出发吧

玩水、玩沙滩、住帐篷、烧烧烤，数数星星

体验亲子露营一起搭帐篷一起玩泥巴

让孩子和孩子，孩子和家长

孩子和自然，充分互动

适合家长带3-12岁孩子、65岁以下老人参加

下川岛位于上川岛南侧6海里处，距山咀码头18海里，山嘴距县城64公里，镇的四周海面有茫洲、坪洲、水壳洲、山猪洲、王府洲、黄猄洲、鹰洲、花洲、扫杆洲、琵琶洲、黄埕洲、观鱼洲、笔架洲、牛特洲等14个小岛洲，海岸线长海里，年平均气温达23~C。

下川岛被称为“广东度假海岛四大诱惑”之”美食诱惑”，与“私家诱惑”之称的三角洲岛（惠东巽寮），“原始诱惑”之称的三门岛（深圳大鹏），“浪漫诱惑”之称的荷包岛（珠海高栏）合称为“广东度假海岛四大诱惑”。

这个夏天来下川岛沙滩狂欢！燃烧新鲜血液，畅听新鲜感觉！让青春在下川岛沙滩狂野起来！

旅行，是另一种修行。当我们踏过千山万水，走过灯红酒绿，尝过食不知味，试过夜不能寐，最后，我们又回到最初的出发点，开始认真仔细的生活，我们会比以前更懂得生活的美好。

如果没有发现美的眼睛，走遍世界，累的只是自己的脚，心却丝毫没有愉悦。趁年轻，趁还有梦想，想去的地方，现在就要去。想做的事情，现在就去做。哪怕搭车、睡沙发、住客栈，享受在路上，看风景是不变的信念！

我现在没钱，等有钱了再去。我现在没时间，等有时间了再去。其实旅行只需要一颗想走就走勇敢的心,只需要一个背包,然后出发.尤其是女人,当你行走在路上,强悍的阅历会逐渐沉淀你的气质,开阔的眼界会拓展你的心胸，你不再是一个会用纸巾擦干眼泪的小女人。

常人说：不登山，不知山高；不涉水，不晓水深；不赏奇景，怎知其绝妙。读万卷书，还须行万里路。旅行，可以使你中断每天周而复始的凡人琐事，对平凡俗气的生活，是一种暂时的解脱，让自己的胸怀得以舒展，心灵得以净化！

旅行是一种病。一旦感染了，你就再也无法摆脱。它还是一种传染病，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来！只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞！

还可以自己组队租船打鱼。

趁年轻，趁还有梦想，想去的地方，现在就要去。想做的事情，现在就去做。哪怕搭车、睡沙发、住客栈，享受在路上，看风景是不变的信念！离开，看到一个不一样的自己，这就是旅行的意义

活动行程

第一天

8：00中山兴中体育场出发台山

10：40到达山咀码头

11:00-12:00取票坐船到下川岛景区，在景区午餐。

13:30一：午餐后入安排住，酒店安全卫生，舒适，门口就是海边

二：如果选择住帐篷的友友门，吃完午饭后就要就自己去喜欢的地方搭上窝了。

14：30－17：00领队带大家租越野车或者观光车环岛自驾观赏下川岛的美景，也可以AA租船出海捕鱼。

想休闲的可以在沙滩游泳

18:00-22:00晚餐自理，然后自由活动（那里的晚上活动很多，完全不用担心无聊）

第二天

早上训到自然醒，想去海边买海鲜打包回家的可以早点起床去沙滩抢好货。

9：00－10：00海边徒步，爬上观音山看下川岛的美

11：30-12:30在景区吃午餐

13:00午餐后要离开美丽的下川岛，

18:00回到石岐！

一：原价住酒店费元/人，特价元

1.2米以下的小朋友元，（小孩子不占床位）。

二：住帐篷费用元/人。

包含：

1，来回中山车费（人少自驾），两天旅游意外险、领队费，来回景区门票，来回船票，酒店住宿（两人一个房）。

2，第一天，午餐（不包含酒水）；

3，第二天，午餐（不包含酒水）；

→诚信报名←两天活动，交费后取消活动请在活动前3天告知（可替换其他人参加）退还报名费，活动前一天告知无论何种原因（包括，生病，发烧，受伤，要加班等任何理由）都不退活动报名费。谢绝无时间观念、无组织无纪律无团队意识的人员参加

1：支付宝账号：叶仲荣

2：加 　　一：不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

　　二：到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

　　三：海边吃海鲜应注意：

　　1、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

　　2、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。　

　　3、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

　　4、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

:

女士请穿长裤、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋

请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品

积极开放的心态将有助您获得一个愉快的旅程

相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与

少量现金以备急用

:

第一安全，第二安全，第三安全

除了安全就是不安全

安全大过天

安全是一切

1.报名参加者为具有完全民事行为能力者，无高血压，心脏病，急性肠胃炎等不适合户外运动的病史；以及近期无肌肉损伤/高烧初愈的情况对户外活动的风险性应有充分的认识。2.保险不是万能的，但少了保险是万万不能的！买一份保险做一个有责任心的人！3.做为一名有民事能力的成年人，应对潜在的人身危险有正常的判断和预见；活动发起者对队员活动并不具有法律上的监护责任。如果在活动过程中，遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生，活动发起者没有主观过错以及法律上的因果关系，故活动发起者不应承担民事赔偿责任。4.凡带未成年人参加活动者，监护人承担未成年人的一切意外事故和全部责任。1.户外活动是亲近大自然的文化之旅，请大家注意安全，如遇到中雨以上天气，活动自动取消；2.参加活动的前一天晚上要早点休息，请尽量在22:00或者更早就上床睡觉；3.身体不舒服请不要参加户外活动；4.请务必吃早餐、带足够的饮用水；5.出来参加活动就是一个团队，希望大家以团队利益为第一，互相帮助，互相体谅，互相包容；6.参加户外活动请大家注意环保！不要随意丢垃圾；7.此线路岔道口很多，必须严格按照领队要求路线行进，否则极容易迷路。一、“二人同行”安全制度：在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走，前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。1.队间人员任何时候都须至少两人同行（两人距离不得超过10米）——以保证队间人员安全。2.前队先头探路人员,不得脱离最近距离人员30米（最远不超过喊话模糊距离）——以保证探路人员的安全。3.收队人员任何时候至少须两人同行，禁止自已收尾自已——以确保收尾人员的安全。4.个人因体能或速度原因无条件实行“两人同行”最低要求的队员，请主动向尾驴靠拢。二、“包底应急物”安全制度：1.巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜——能量能品；2.雨衣、防寒服——防雨保温装备；3.至少毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持毫升的备用水；4.个人应急药品。三、“手机开机”安全制度：在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。1.出门前请注意手机充电并注意带上备用电池。2.队伍集合前30分钟，必须保持手机开机。3.当队员迷路、走失、请尽量保证你的手机有信号，以便于接收领队与其它队友给你发的信息。：

1.本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

2.本人十分清楚组织者仅仅是召集有相关爱好者前往目的地，没有任何商业行为。

3.本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。

4.出发前，本人已认真学习“户外活动安全指引”的全部内容，了解并掌握面临可能发生的危险时应该采取的减轻和免伤害的措施。

5.活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

6.车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

7.本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，在参加活动时自愿签署上述免责声明。