冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法,它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当地内服或外用一些方药来益气温阳、散寒通络,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
冬病夏治主要针对人群
儿童、老人、妇女、及其他免疫力低下的人群
冬病夏治,散寒祛湿,调胃健脾,调月经,提高免疫力,减轻风湿骨痛,儿童厌食挑食不长
三伏天时间表
三伏天:初伏:年7月16号~7月25号
中伏:年7月26号~8月14号
末伏:年8月15号~8月24号
1三伏天养生“金钥匙”
1.清热解暑
夏季天气炎热,酷暑难耐,有的人,尤其是素体较虚的人会因中暑而突然晕倒,身热烦躁,恶心呕吐,大汗(或无汗),面色苍白,四肢抽搐,牙关紧闭,或昏迷不醒。预防暑热的方法除防止在烈日下暴晒、注意劳逸结合、保证睡眠外,应适量饮用清热解暑之品,如绿豆汤、绿茶、酸梅汤,或甘凉多汁的水果和蔬菜,如西瓜、西红柿等,它们既可清热解暑、又可生津止渴。
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三伏天养生“金钥匙”
2.饮食清淡
这时饮食以甘寒、清淡、少油为宜,应减少食量、少吃油腻,以减轻脾胃负担。夏令菜肴以素为贵。夏日来临,骄阳似火,热气蒸人,出汗较多,很容易伤津耗气。饮食调养宜选用品质新鲜,性味平和、容易消化、补而不腻的食品,如莲藕、胡萝卜、苹果、牛奶、豆浆、山药、小米等食物,它们都有较好的健脾养胃、补气生津作用。
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三伏天养生“金钥匙”
3.长夏化湿
三伏天正是雨水较多,暑热夹湿,脾胃受困,人常常显得精神萎靡,食欲缺乏,胸闷腹胀,困倦乏力,大便稀溏,舌苔厚腻。饮食应多选用健脾利湿消暑的食物:如绿豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜、黄瓜等,也可多喝一些绿茶。
冬病夏治三伏天
调元大补正当时
??三伏天喝好药人蒙王调元大补汤
便秘失眠,别错过调元大补汤
免疫力低,别错过调元大补汤
肺部疾病,别错过调元大补汤
鼻炎咽炎,别错过调元大补汤
冬病夏调,利用这个夏天
错过今年就要再等一年