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所谓三伏天指的「三伏」是指初伏、中伏、末伏三个庚日，其具体日期是按照我国古代的干支法来推算的，以我国农历24节气中的「夏至」后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，「立秋」后第一个庚日为末伏。
OMG~整整40天的高温啊！
这么热的天可怎么办啊！
中伏：除病根
中伏，和头伏、末伏不一样。此时，40天的三伏养生期到了中间的部分，这是承上启下的转折点20天。
三伏天本身就很炎热，外加身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。就是在这种转折的时候，如果不调整，就很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。很多“病根”都是三伏天落下的。
比如：中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。
中伏养生注意事项
1.要多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
2.益气养阴的食物不可少
中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
3.防治情绪中暑
要调整起居，保证充足的睡眠，中午应午睡0.5—1个小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
4.中伏吃面
俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。中伏吃面也是一件很有讲究的事。
据说，中伏吃面有一个很重要的原因在于——“热面”。这样有利于通过排汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气，也是中医养生里提倡的“以热制热”法。还因为：入伏后，是麦子丰收的季节，用新小麦做成的面食富含糖类、B族维生素、多种矿物质等，使人容易有饱腹感。
三伏贴
回顾：三伏贴贴敷现场
医院三伏贴时间
第一贴（夏至）：年6月21日
第二贴（强基）：年7月02日
第三贴（初伏）：年7月12日
第四贴（中伏1）：年7月22日
第五贴（中伏2）：年8月01日
第六贴（末伏）：年8月11日
第七贴（固本）：年8月21日
根据《素问·生气通天论》“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”理论，三伏贴平旦至日中效果更佳。故我院贴敷时间为早上8:00至下午3点。
哪些疾病适合“三伏贴”？
三伏贴适应症呼吸系统疾病：易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等；消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等；骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等；循环系统疾病：反复发作、遇寒发作的冠心病、高血压等；泌尿系统疾病：中医辨证属肾阳虚的前列腺疾病等；妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者；小儿疾病：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿等；调理（治未病）：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。疗程安排夏至日、头伏前10天（强基贴）、每伏、末伏后10天（固本贴）贴敷药物、每伏可贴1次，共贴7次，3年为一个疗程，一般成人每次贴药时间为6～8h，儿童贴药时间为1～2h，具体贴敷时间根据患者皮肤反应而定，一般以患者能够耐受为度。
温馨提示：
1、三伏贴的药物对皮肤会有一定的刺激性，局部皮肤出现瘙痒时，勿用手搔抓以防感染，或者适当缩短贴敷时间。也可能出现潮红灼热感、小水疱，属正常现象，可不予处理或者可涂抹湿润烧伤膏以缓解不适感。
2、贴敷期间，勿过食冷饮及辛辣刺激食物和海鲜等发物。
3、自夏至开始每天都可以进行穴位贴敷，您若工作繁忙，错过我院统一安排的“伏贴时间”，自6月21日至8月21日时间段内皆可在3号住院楼二楼进行贴敷。
贴敷流程：
门诊一楼西侧收费大厅处办理就诊卡
挂号（持就诊卡到门诊二楼内一科挂号）
辨证取穴开单（门诊内一科1、2诊室）
交费
住院3号楼二楼护办室登记并取预约单
1预约咨询张勇刚：
