北京中科白癜风爱心公益 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/180416/6169853.html
北京中科白癜风爱心公益 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/180416/6169853.html

小暑不算热，大暑正伏天。大暑是二十四节气中的第十二个，一年过半酷暑至。大暑在小暑之后，是夏季的最后一个节气，是盛夏的最后辉煌。

《二十四节气解》：“大暑，乃炎热之极也。”大暑正值“三伏天”里，是一年中最热的时期。

大暑在十二消息卦里属于遁卦，不管是“遁”，还是“伏”，都有退让的意思。春生，夏长，秋收，冬藏。

大暑三候1一候腐草为萤

腐草为萤，是古老中国的一个美丽传说。

草是世界上极普通极渺小的生命，它有着一岁一枯荣的命运安排，在古人的诗意想象中，它化为萤火虫又延续了一段美丽的生命。而萤火虫也只有20多天的寿命，夏末初秋以后依然只会剩残骸葬于枯草等待来年再次腐朽重生。

2二候土润溽暑

“土润溽暑”，溽是湿的意思，湿气浓重，气候闷热。因为湿气积聚而招致大雨滂沱，所以三候“大雨时行”。

古人认为从夏到秋是一个艰难的过程，秋被夏压制着，“土润溽暑”致使秋天不敢露头，需要潜伏一段时间。白居易诗云：“金火不相待，炎凉雨中变。”

3三候大雨时行

在夏秋金火搏斗的过程中，“大雨时行”起到了水克制火的作用，从而引出了秋天，大暑之后就是立秋了。

大暑如同人到中年感悟到了命运的玄机。巅峰之后要懂得收敛退让，明白过犹不及的道理缺憾才是一种圆满。

活色生香的盛夏充满诗情画意，“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，然而盛夏短暂，流光易逝，绿肥红瘦，应该倍加珍惜！

大暑养生要点1大暑养生，重在养心

诗人白居易在《消暑》诗中说：

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

只要保持内心的淡泊和平和，就可以让清风自来。

2三伏养胃，健脾除湿

大暑季节正直三伏天，暑气较重，酷热会导致脾胃功能低下。人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，严重时有胸闷，恶心，四肢无力等，舌苔常比较黄腻，中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，中医称之为暑湿证，要清暑利湿，健脾养胃。

3湿热交蒸，严防中暑

大暑时节保养不当很易中暑，其症状常常是全身乏力、头昏心悸胸闷、出虚汗、四肢麻木、口渴恶心等，补充水分好好休息，再喝点淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。但对于严医院治疗。

4大暑出出汗，泄出旧病和寒邪

俗话说：“有钱难买六月泻，泄出旧病和寒邪”，农历六月正是此时。此处的泻，是疏泄、疏通的意思，是指出汗。这句话说的是三伏天要适当出出汗，不要总躲在空调冷气中，错失了人体一年当中排病的最佳时机。

茶熏冥想，三伏天养生的绝佳方法

茶熏起源于中医药物熏疗法，融合禅修与道家导引术，能快速柔软身体、打通气脉，排出体内的寒气、病气、湿气。对于失眠、便秘、体寒、烦躁、肺部疾病、心血管疾病、血液疾病、轻度抑郁症，发烧、感冒、调节内分泌、增强免疫力、治疗局部肥胖、美化肌肤都具有很好的效果。

何为茶熏冥想？

茶熏起源于古代昆仑山下的修行者，他们发现将药物浸泡在沸水里，人坐在一个木桶上熏蒸就可以将药物带入经络和血管,达到排出寒湿气和病气，化阴升阳、驱邪除病的效果,后来这种方法演化为中医的“熏疗法”。

年静岩禅师在中国中医药大学学习期间，将茶叶作为熏疗的药物，结合道家导引术和禅宗的心法,创立了适合现代人养生的茶熏冥想法。茶熏冥想就是将茶叶放入沸水中，通过熏耳、熏身、熏眼、观心的过程，将茶叶内的营养物质带入人体血管和经络,达到排出寒湿气和病气，治疗疾病和亚健康的效果。它既可以养生、补充能量、促进健康；又可以调节情绪，消除身心负荷；又可以作为禅修内观的方法,是身、心、气同修的法门。

茶熏冥想的主要功效原理？

传统的熏疗法需要按照个人身体选取不同的药草，没有药草知识和中医传承的人很难掌握配方。而茶叶却方便可取，同时具有养神、养气、养身的效果。茶叶的物质构成，首先是茶多酚：其水溶性物质中30%为茶多酚，能抑制动脉硬化、解毒、抗癌、抗辐射、降血糖和降血压。其次是生物碱，占到茶叶物质含量的2-4%。能起到兴奋中枢神经、消除疲劳、利尿、强心和解痉的作用。还有脂多糖，占到茶叶物质含量的3%，能增强人体的非特异性免疫力，抗辐射，降血糖，改造血液循环；还含有多种维生素。包括维生素C、维生素B2、维生素B1、维生素P、维生素A、维生素K等。还含有多种其他物质营养成分，能帮助人体镇静、镇痛、安眠、抗菌、和杀菌。

茶熏冥想就是通过精神专注，将“上药”之气、光、音带入身体各个部位，实现养生和治疗“未病”的效果。对于已经产生的疾病，通过观照气、光、音去振动疾病的能量，实现疗愈的作用。在冥想中，这些营养物质都可以通过茶熏呼吸直接进入血管，相当于直接把营养物质送到全身，疗愈疾病、养护身体。配合禅宗的心法和道家的导引术，可以放大身体能量，同时实现静心和灵性成长，这是非常快捷、简便、又神奇的灵性养生方法。

茶熏冥想的主要功效?

1、净化全身，帮助身体排出寒气、湿气、病气、浊气，使身体变得轻盈，消除湿气带来的肥胖。2、通畅全身经络，促进血液循环，改善手脚寒凉、身体怕冷的症状。身体寒气减少能使肌肉和筋骨变得柔软，从而延长打坐时间。3、立刻美化面部皮肤，帮助脸部直接吸收茶叶中的营养元素，并强壮肺部，治疗呼吸疾病，使皮肤变得有光泽。4、调节情绪，净化心轮，消除负面能量，使心轮保持接纳、开放、喜悦和平和。5、调和五脏六腑的功能，提升人体免疫力。辅助治疗便秘、心率不齐、胀气、火气旺盛、内分泌紊乱、失眠、多梦、经期疼痛等现象。6、提升自我觉知力和专注力，提高身体能量、开发身体潜能，帮助大脑转化和觉醒。

茶熏冥想专用扶阳温通茶理法！

扶阳茶是历届中华中医药学会“国际扶阳论坛”的特定养生用茶，是国际禅瑜伽协会"禅瑜伽导师培训"茶熏冥想课程"唯一指定用茶。是由广西中医扶阳研究会监制，其制作理念与扶阳派重阳气，重先温通后固本的理念一脉相承。在茶原料上，选用经发酵贮藏10年左右的熟普为基茶，加入（药食同源）扶阳养生方：上乘桂枝嫩尖、陈皮、干姜、肉桂等，古方手工熬制。在泡饮时，能快速的将药汁与茶中有效成分一同释放。药和茶自然和合，祛湿健脾、散寒养胃效果显著。

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气者，精则养神，柔则养筋。”

--《黄帝内经》中《素问·生气通天论》

禅瑜伽茶熏冥想课程详情!

课程时长：90分钟

上课时间：每周日上午9:30-11:00；

随时预约其他时段

课程收费：80元/人限3-8人

自组团课：元/次限8人内

私教课：元/次限1人

以茶为熏，观音为心；

妙香沁脾，闻法入心；

吾师传承，倾囊相授；

唯有实修，感恩源头。

——伽南导师

伽南导师

不二禅舞创始人

维摩禅传承者

国际禅瑜伽协会副会长

黄英老师简介

年3月-8月系统学习哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、禅瑜伽等课程

年9月-年8月智慧静心瑜伽任哈他瑜伽教师同时向静心瑜伽创办总监智源导师、仙慧导师夫妇及静心瑜伽所有的优秀教师学习，并参与每月举办的禅瑜伽公益共修课程、昆达里尼瑜伽共修课程

年10月学习国际著名昆达里尼瑜伽Sunder老师

年11月学习国际著名禅瑜伽协会伽南导师

年1月学习国际著名禅瑜伽协会伽南导师

年3月学习国际著名昆达里尼瑜伽Suraj老师

年9月成立禅瑜伽.静心生活馆9月-12月开办免费公益瑜伽课程

年9月、10月学习

年12月开始学习瑜伽士曲伽仁波切为期三年的

年3月学习

年4月学习国际著名于伽导师、

年6月学习国际著名禅瑜伽协会伽南导师

年9月学习国际著名禅瑜伽协会伽南导师

生活即是瑜伽、瑜伽即是生活！

用余生探索瑜伽之奥秘！

分享瑜伽之智慧，传播瑜伽之真谛！

带领更多的人走在心灵觉醒的路上！

转发分享功德无量

分享此文一切功德，皆悉回向给文章转发者及众读者。

预览时标签不可点