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天气越来越热，又将迎来三伏天儿。这种天气不仅普通人感觉难熬，对于即将分娩的准妈妈更是个大大的考验！

为什么这样说呢？

因为我们中国人的传统观念里有个千年不变的风俗习惯，它就叫做：

坐月子

但凡一提起坐月子，每个“过来人”想必都深有体会，在月子里被强制这样那样的命令：不能洗澡、不能刷牙、不能开窗、不能穿拖鞋、不能吃盐、不能吃水果…想想这样的生活简直就是酷刑！

试想一下：

房间里30多度，不让开窗，不给擦洗，还要捂着一身厚衣服！

一个月不洗头、不刷牙、不能吃水果蔬菜，最不能忍受的就是不能放盐！

为什么有这么多的讲究呢？

如果你问这些“过来人”，她们会说：

哪有那么多为什么，这都是老祖宗留下来的，不能不听，以后等落下“月子病”有你受的！

就这样，好多“月子”里的习俗就在中华大地上流传了上千年，即便没有人能说清楚它的来龙去脉！但是，就是这样的陈规陋俗，伤害到了许多年轻的妈妈！

就拿眼前的例子来说吧：

年8月

潍坊的一个产妇，因为坐月子，家里人不让开空调风扇，出现产褥中暑，抢救无效死亡

年7月

上海奉贤区的一个产妇，在家坐月子被要求不开窗，不开空调，还要穿秋衣秋裤，也发生了产褥中暑，不治身亡

年7月

山东淄博一位90后妈妈因为“捂月子”而导致中暑不治身亡，医院的时候，她的体温已经高达40度以上，身上的许多脏器都已经有了不同程度的损伤

这一桩桩一件件惨痛的案例告诉我们：不能再盲目的全然相信传统观念的所有理论！要向陈规陋习说“不”！

在知识于科技飞速发展的今日，我们应当摒弃传统观念里的糟粕部分，取其精华，在科学健康的理念指导下，活出当代人的新气象！

为什么说那些传统观念是“糟粕”？

以前医疗卫生条件差，生孩子这件事情基本是在家完成的，难产、大出血、破伤风……都很普遍，这样就算放在当前也都算得上夺命杀手了，所以才才流传一句老话：女人生孩子就是去鬼门关走一遭！

生孩子也是个体力活儿，消耗妈妈大量体力，生完孩子，妈妈会觉得身体很虚弱，很容易给某些疾病带来可乘之机！

再加上，为了把孕期储存的过多水分排出去，妈妈们会大量出汗！人们就会想当然地把出汗受凉和产后感染发烧联系在一起，体虚才会出汗多，可得好好捂着不能着了凉见了风，为此衍生出：不开窗、不开空调、不碰凉水等等一系列“酷刑!

加之从前孕期不重视补钙，生完孩子后产妇出现了骨质脱钙，譬如牙齿松动，腰酸背痛、腿抽筋儿等：不刷牙、不洗澡、不穿拖鞋、不吃凉的蔬菜水果等等又应运而生了。

怎样“坐月子”才是科学的呢？

其实很简单，让你感觉到就是舒适最好！产妇觉得怎么舒服就怎么来。

因为产后2周内是产妇大量排汗的时期，在这期间，应该穿着宽松舒适的棉质衣物，出汗后及时更换，保持干爽舒适！

产后洗澡

?顺产24小时以后就可以洗澡、洗头，但是注意要洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染，并及时吹干头发；

?剖腹产手术一周后，伤口愈合完好，也可以放心淋浴。

?居室温度应该保持在24~26摄氏度左右，要每天开窗通风至少两次，每次30分钟！冬天开窗通风时，只要避免冷风直吹身体即可，夏天在使用空调或风扇时，可将空调、风扇的扇叶吹向墙面，可增加空气的流动性，从而整体降低居室的温度。

产后饮食与活动

?坐月子期间的食物口味要清淡，不吃辛辣、油腻等有刺激性的食物；

?要营养均衡，泌乳通常后适量增加鱼、肉、蛋、奶的进食量，多饮水，促进乳汁分泌；

?适量多吃蔬菜和水果，防止便秘，降低发生子宫脱垂的风险。

?在充分休息恢复身体的同时，应当鼓励产妇及时下床活动，以降低血栓性疾病的发病风险；

特别值得注意的是：水果是常温下的、洗净就可以吃了，而不必非煮熟、吃热的，高温加热后的水果维生素会遇热被破坏，这样吃水果就就失去了灵魂。

在此，衷心希望每一个准妈妈，可以通过更加科学的方法武装自己，安全、舒适的度过自己人生中独特而美好的“月子”时光！

来源：齐鲁孕之声