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点击蓝字 　　老师们结合袁隆平爷爷的故事，进一步加深我们珍惜粮食的意识，鼓励我们践行光盘行动，做到不浪费一粒粮食！

芒种我养生

1、多补水，要午休。

有句谚语说:“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2、勤换衣，勤洗澡

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。

3、饮食宜清淡

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说:“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

芒种忙，麦上扬。我们享受着夏日的热情，也不忘农民伯伯挥洒的汗水，给我们带来无尽的美食，同时，感受中国传统文化的魅力，珍惜现在，展望美好未来！通过“芒种”节气活动的体验，我们在玩中学，不仅深刻体验芒种节气的相关知识，还提高了自身对芒种节气传统文化的理解，感受到传统文化的乐趣！