每到夏天这个季节，气温高、湿度大、紫外线照射强很容易发生中暑。

如何做好防暑降温、预防疾病发生呢？下面小编为大家支招喽~

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

中暑症状

轻症中暑：

体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑：

这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。症状比轻症中暑严重，如不及时救治将会危急生命。

如何预防中暑？

及时补充水分

每天喝1.5至2升水，养成主动饮水的习惯。医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

饮食宜以清淡为主

夏季出汗多，消耗大，应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，以满足人体的代谢需要。

生活起居要规律

保持充足睡眠也是预防中暑的有效措施。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

忌“快速冷却”

人们热天从外面回来，喜欢开足电扇，或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

温差不宜太大

使用空调时室内外温差不宜太大。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

出行躲避烈日

太阳辐射最强烈的时间是每天10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等防止皮肤晒伤。

不宜激动

患有心脑血管疾病者夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

■雪莲生态保养贴——最值得信赖的生殖保养专家

雪莲生态保养贴——是由金天雪莲公司在全球首家推出的生殖系统专用保养品！其融汇国内56位中医养生专家16年心血结晶，国家专利保护品种、亚太超级健康品牌，萃取天山雪莲、芦笋、黄芪等32味名贵草本植物精华，针对导致女性容颜及衰老问题的根源，从保养生命之源“精气神”和青春健康之源“生殖系统”入手，全球首创会阴部透皮吸收和穴位定向导入，开创了世界女性贴垫剂类产品的先河；

“雪莲生态保养贴”能有效的平衡荷尔蒙分泌、双重保养生殖系统，更可全面有效解决生殖健康、卵巢早衰及性生活不合谐等两性难题，通过“三期保养法”，实现了从源头上长久抗衰老、保性福、保健康的养生目的！

雪莲生态保养贴系列产品通过五层组合且融入多项国际领先科技。

独家采用大面积医用铝塑罩泡包装及钴60照射技术，保证产品无菌、保鲜、防潮，使用方便；更多信息请







































中科医院曝光
北京哪些医院白癜风最正规