金秋送爽，正是登山的好时节，在这样的天气中来到户外放松放松身心，真是再惬意也不过了，其中一份充分的安全知识显得尤为重要。
针对近期户外安全事故频发的现象，资深驴友们也给出了他们的建议：
出发前
★远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
途中
★尊重领队的经验，依从其决定和指示。
★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
★活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。
★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
★有可能的情况下，携带登山手杖。
★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。
★手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也要注意节省手机的电源。
★随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
斜滑的山径
比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。
★在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。
★有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。
★若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
★在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
★除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
★夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
★不要逗留在河道休息，尤其在下游。
★开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
★切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
★发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
★如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
山体塌方
暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
★斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
★如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
★如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
★留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
★在户外，应穿着胶底鞋。
★切勿接触水质或潮湿的物体。
★切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
★闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
★远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
★在可能情况下，躲入建筑物内。
★切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
★避免使用带有插头的电器。
★切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
★切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
★应提防强劲阵风吹袭。
迷路
于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。
★选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
★远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。
★紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
★应利用指南针及地图设法找出所处位置。
★设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
★切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
★若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
★如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
★如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。
★发出“国际山难求救讯号”
中暑
当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
★行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
★避免长时间受到太阳直接照射。
★要多喝水。
★让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。
★如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。
★继续补充水份及马上求救以便及早治理。
★如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。
暴寒
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低(失温)。即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
★远足前一晚必须充份休息。
★如身体不适，就不应勉强参加活动。
★出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
★带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
★带上备用一套干衣服，以备更换。
★除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
★行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
★找地方躲避风雨。
★迅速更换湿衣服。
★用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
★以热饮及高热量食物，保持体温。
蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
★远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
★沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
★遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
★如被蛇咬后，应注意的事为：
a.除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。
b.在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c。应安慰伤者。
d。医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。
蜂螫
在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。
★使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。
★不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。
★在身体和衣服上喷涂防蚊油。
★避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。
★若遇蜂巢挡路，可绕路前进。
★若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。
★如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。
★若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。
★严重螫伤应尽快求医。
★可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。
危险植物
山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：
★漆树-令皮肤过敏
★两面针-剌伤手脚
★野菇/野果-有毒，进食会致命
★避免走入生长茂密的丛林中。
★远足时应带上手套。
★必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
★切勿用手接触漆树。
★用手抓植物时，留意是否有针刺。
★不可随便采摘野菇/野果食用。
★接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。
★误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。
野外求救与营救
★遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。
★发出国际山难求救讯号(见附录)，直至有救援人员到达为止。
★在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。
★为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录，如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。
★如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：
a。意外性质／肇事原因。
b。肇事时间／地点。
c。位置／方格坐标／最近之标距柱号码。
d。附近地形或特别参照物。
e。伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。
f。伤势。
g。已施行之急救。
h。天气情况。
i。同行者情况／动向。
j。其它事项。
附：国际山难求救讯号
★在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。(即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。)
★发出讯号的方法：
a。吹哨子。
b。用镜或金属片发出。
c。夜间用电筒发出闪光。
d。挥动颜色鲜艳明亮的衣物。
★SOS求救讯号
在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母。(每个字母最少6米×6米)
虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
高兴出去，平安回来！
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