冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。通俗地讲，夏天治疗冬天易发的疾病。
7月27日入中伏，一年中最热的时候已经到来。俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”显而易见，冬病夏治，中伏是除病根的重要时机。
哪些“冬病”适合“夏治”
1消化系统问题：饮食多吃姜主要症状：胃胀、胃炎、反酸、胃溃疡、便溏、腹泻等。
由于虚寒而导致的一系列消化道问题，是适于冬病夏治的主要健康问题。日常表现为消化不良，容易胃酸、胃胀，喝冷饮或吃寒凉食物易引起胃痛、拉肚子等。
不论是生姜还是干姜，都有很好的温中散寒的功效，入脾、胃经。所以夏天多用姜，可以暖胃醒脾，散寒化痰，缓解虚寒引起的肠胃不适。
2呼吸系统问题：养阳主要包括：过敏性鼻炎、鼻窦炎、易感冒、哮喘、慢性支气管炎等。
一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的，迁延不愈，年年复发。
如果能利用夏天的外热调养好阳气，到冬天时这些呼吸道问题就不会轻易复发。
三伏天灸对呼吸道问题尤其有效，因为其中使用的大多都是温热养阳的中药。此外，日常生活中还可以通过泡脚、晒太阳、适当运动等方法养阳。
用冷热水交替洗脸、洗鼻，可以帮助提升鼻腔适应能力，预防过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道问题。既可以清除鼻黏膜表面的污物和过敏原，也可以锻炼鼻腔粘膜适应能力。
3妇科问题：温热中药茶主要包括：寒性痛经、月经不调等。
夏天通过温热中药的调养，可以很好地缓解以上妇科问题。想要除寒气，女性朋友可以多吃些温热的中药，比如红糖大枣姜茶。
做法：用大枣10颗，切片；生姜一小块，切片；红糖适量。先将枣片和姜片加水煲好，水沸后加入红糖再慢火熬煮3分钟即可。
4其他痛症：热敷痛处主要包括：颈椎病、肩周炎、肾虚腰痛、风湿寒痛等症状。
中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛，夏天的时候，人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。
除风湿、强筋骨，可以在夏天的时候用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛淤处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。
进行冬病夏治调养的过程中，还要注意不要长时间待在空调房、少吃生冷，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当进行锻炼，这样才能让调养效果事半功倍。
“冬病夏治”的禁忌
冬病夏治对于阴虚火旺、两岁以下儿童、孕妇应慎用。肺炎及多种感染性疾病急性发热期、对贴敷药物极度敏感、特殊体质及接触性皮炎、贴敷穴位局部皮肤有破损以及对贴敷胶布过敏者，都不适宜进行冬病夏治的贴敷治疗。
三伏天养生食补
中伏喝羊汤
夏天，冷饮、空调很容易造成肠胃虚寒，寒气积存在体内，在伏天吃羊肉可以暖胃生津，排汗排毒，以热制热，将冬春之毒、湿气驱除。
中伏吃面
南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”这虽是迷信说法。但用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，可以去除体内的潮气和暑气。新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。（这里的“汤饼”就是热汤面）
中伏喝茶
喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。
中伏吃鸭
“一夏无病三分虚”。三伏天是阳气最旺的时节，又是人体消耗最多的阶段，因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，故三伏天也是进补的最佳时机之一。鸭属水禽，性寒凉，特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、便秘和水肿的人。不过，肉类比较油腻，食用多过易造成胃部负担，最好是和冬瓜、莲藕等蔬菜一同煮。
此外，酷暑天，像苦瓜、绿豆、莲子、薏米等都有很好的清热解暑、清心除烦的作用。
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