梦游饱饱家征文活动开始了

具体内容在文章底部！

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很多人认为夏季比冬季好减肥

因为夏季太热出汗量大

冬季太冷总是管不住嘴又迈不开腿

可是看到下面这则分析

小编差点哭瞎在了厕所

美女们我们到底错过了多少个冬天呢？

咱们来看看下面这位帅哥

左边是夏天的时候，右边是前几天冬天的时候，相差30多斤吧这位帅哥这样说：我两次成功的经验都是在冬天，一次36斤，这次是32斤。减肥无非就是管住嘴和迈开腿。所以冬天减肥比较容易主要有一下几个原因吧：1）夏天美食诱惑多。想想夏天烧烤啤酒，而且很多都是在街边，每天下班路过，根本把持不住好么。冬天这些诱惑就少了很多，热量摄入也就少了……2）冬天外面天气冷，出门娱乐的机会就少了，窝在家里的空闲的时间会比较多。所以这个时候如果办一张健身卡，去的频率和时间会比夏天多很多吧。再附一张图，我开始减肥以来运动的数据因为冬天太冷不想出门，每周最多也就一次娱乐活动，所以基本上可以保持一周去6次健身房的频率。总之减肥关键还是要增加消耗和减少摄入两个方面。

那么为什么冬季减肥与夏季差这么多呢

据科学家指出

在冬季脂肪合成代谢的速度实际上是春夏季的2～4倍；

在则从中医来讲，

人体在四季的脏器情况是不一样的，

简单讲冬季是一个藏纳的季节，

而夏季是一个挥发的季节，

这两个季节人体脏器的气血水平正好相反：

夏季最低，冬季最高！

而肥胖在中医认为是脾胃不调，

痰湿体质，

体内经脉受阻，

废物无法排出体外，

堆积在体内所致，

脂肪并非多余的热量，

而是排不出去的废物！

所以从脏器恢复角度来讲，

冬季由于睡眠时间长，

气血恢复充足，

可以更快的修复脏器。

加之代谢缓慢，

且适当运动就可以增速气血的回复速度，

所以小副运动就可以带来大量气血的回复和巩固，

继而有效排出体内废物，显著变瘦！

而夏季本身是一个挥发的季节，

体内气血需要满足正常代谢消耗的情况下再积累就比较困难，

稍微运动就会大量损失体内津液，

加之现在外来思潮涌入，

夏天喝冰饮吹空调，

对脏器而言体内阳气损失

严重的环境下还要抵抗寒气入侵，

就更难保证气血恢复和废物排出！

所以好些胖子夏天努力锻炼身体的后果就是身体反而更差

这会表现为对冷饮有大量的需求（身体寒热已经失控），

可能是减了一点水分（失去的其实是津液），

体重是有所下降，

但是却更容易感冒和中暑，

而且食欲下降，整天没精神，想去跑步，

却发现跑个累死回家一冲澡，

不是感冒就是心烦意燥睡不着！

火气更大，想喝点绿豆汤解暑结果却拉肚子！

最可气的是，一到秋天，秋膘立刻上身，体重只会刷新记录！

所以实际上到了冬天天越冷

锻炼时消耗的热量其实越大，

冬天真的是一个去除脂肪的好季节;

让我们一起管住嘴迈开腿，

走出暖气房

如果脂肪在这时候被阻止或解决掉，

绝对是一年减肥大功告成之日;

（研究表明：减肥需要1～2个月时间才能见到成果；

1月份开始减肥，3月份可见身材，效果可维持到10月份；

10～11月份开始减肥，并进行到下一年3月份，全年瘦身无忧。）

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活动时间长期！活动地点梦游饱饱







































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