以前总听老人讲，坐月子是女人重生的机会。但是，坐月子是否真的如老人所说的那样，不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能吹风等等呢？现在大家能接触到更多信息了，慢慢都开始讲“科学坐月子”，“坐月子”就是一个月的时间，而医学上说的产褥期，有6周的时间，也就是42天。下面就来说说，这产褥期里，哪些事是必须要做的。
要通风传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，还要门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被，但这样可能造成室内空气不流通，反而容易引发呼吸道疾病，而且在大夏天产妇长期盖着厚棉被还可能导致中暑。
正确做法：如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。注意开窗通风，保持空气清新。夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26-27℃比较适宜。
要活动老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人也简单地从字面意义去理解“坐月子”，觉得就是应该“坐”。
可事实上，产妇一直不动是很危险的。
有人说坐月子如果下床活动，会造成子宫脱垂，事实上，正常的日常活动并不会造成子宫脱垂。首先子宫脱垂也和产妇的体质有关系，其次子宫脱垂是产妇产褥期做了太剧烈的运动，比如跑步、长时间站立、负重等，产妇应避免激烈运动。
正确做法：不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。
要洗澡“哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！”很多新妈妈一定听过这样的说法。
过去条件艰苦，没有淋浴和取暖设备，产妇刚生完孩子，阴道还没有完全收缩，伤口也没有愈合，如果在澡盆里洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了坐月子不能洗澡的说法。不能洗头呢，是因为过去没有吹风机和取暖设备，湿着头发对于怕冷的产妇来说十分容易着凉。现在大部分家庭都可以做到有效的保暖，也可以在家淋浴。产妇在做好保暖措施的前提下多清洁是非常值得提倡的。
产后反而更应该注意个人卫生！
月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！
而且因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，更要注重乳房卫生。
正确做法：顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。剖腹产的妈妈洗澡要注意伤口防水，如果要洗澡的话一定要做好防水措施，建议前期用湿毛巾擦拭，不采用淋浴的方式，待伤口愈合后再医生的建议下进行清洁。
要刷牙直到今天，“坐月子不能刷牙”这种说法还在影响着很多新妈妈。你们可以想象一下一个月不刷牙的结果：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩……
月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷！
特别是平时就不是特别注重口腔卫生的孕妈，由于妊娠期和产褥期雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。
不要同房其实最后一个是“不要”，在月子期间不要同房。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般大约是6周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。
正确做法：产后6周内不要同房，最佳的同房时间应该在产妇做完产后42天检查后，在医生对产妇的身体状况作出评估后再进行。
小玛说：产后42天，妈妈们一定要记医院做个检查。42天的健康检查，对于宝宝来说，可以检测宝宝生长发育的情况，起到一个至关重要的指导作用。对妈妈而言，能及时发现新妈妈妈的产后问题，及时纠正和治疗，有利于母婴健康。
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