冬天吃煮熟的水果好？若是这3种水果煮着吃，或许营养翻倍！
1、冬天把橙子蒸着吃：
其实在我们生活中，有为数不少的人都有这咳嗽的毛病，要知道对于咳嗽的治疗，如果选择用盐蒸橙子的话，甚至比一些止咳消炎药还要明显一些，主要是因为橙子里的两种成分有止咳化痰的效果，比如说橙皮油和那可丁在蒸煮之后会从橙皮中出来，所以说特别适合那些经常咳嗽的小孩，另外也没有什么副作用。
2、冬天把苹果煮着吃：
其实苹果是我们一年四季都能够吃到的水果相，对于维生素含量非常高的橘子而言，苹果更适合煮着吃，毕竟苹果的维生素c含量非常的高，住宿之后也并不会受到什么样的损伤，反而苹果里的果胶和膳食纤维并不会受到高温的破坏，除此之外将苹果煮熟之后食用的话也更利于吸收与消化，对那些牙口不好的老年人而言，也可以选择将苹果煮熟，煮的软烂一点，也更好消化。
3、冬天把柚子煮着吃：
柚子虽然有天然水果罐头的美称，主要是因为柚子当中含有的生理活性物质可以有效的降低血液的粘滞度，从而减少血栓的形成，所以说对于脑血栓和中风等心脑血管疾病有着比较好的预防效果，但是柚子也是可以煮着吃的，就比如说经常喝的蜂蜜柚子茶，其实就是将柚子皮煮熟之后这段而成的，柚子皮当中含有的营养物质有很好的抗氧化效果，与此同时还能够有效的降低血液的粘稠度，能够起到一个瘦身减肥的效果。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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