来源：老张聊心脏

原创：张瑞岩

冬季泡温泉是很多人喜欢的休闲方式，而且泡温泉对于身体有很好的养生作用，可以使肌肉放松、消除疲劳、促进血液循环、加速人体新陈代谢，进而更加健康。

不过许多人都听说，冠心病患者是不能泡温泉的，因为会导致心脏病情的加重。

那么冠心病患者到底能不能泡温泉呢？

其实，冠心病患者是可以泡温泉的，但是最好不要泡太久。

因为泡温泉时人体温度升高，出水后温度迅速下降，一热一冷，短时间内使血管剧烈扩张和收缩，易引发高血压、中风、心肌梗死等病症的发作。

因此如果情况允许的话，冠心病患者最好做个健康检查，用来确定能否泡温泉。

冠心病患者日常坚持服用麝香保心丸也是很有必要的，麝香保心丸作为经典的中成药，具有急救和常服的双重功效。在心脏急性事件发作时，患者在舌下含服麝香保心丸，能立刻缓解心慌、胸闷、胸痛、气短等各种不适症状，减少心梗、猝死等危险事件的发生。

那么冠心病患者泡温泉时要注意哪些呢？

一、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，再慢慢浸泡。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水。

二、时间不宜过长

温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱褶水肿。泡温泉时间最好以15—20分钟为宜，中间最好能起身1～2次。

三、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现。

四、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

五、用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

而且要多注意以下几点：

1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。

2、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面休息后再浸泡。

3、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

4、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

各位患者朋友们，在泡温泉时需要多多注意自己的身体状态，一旦出现胸闷、心慌、眩晕等，或有一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，请立即停止，医院治疗。

老张聊心脏

泡温泉前的准备工作：

1、用温水淋浴，让身体慢慢适应水温

2、从脚部开始，缓慢下水，让身体充分适应水温

3、心脏以上部位，尽量不泡在水中，以免加重心脏负担

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