汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…
其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。
平时出汗少，毒素排不净，免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……
不出汗，人不安出汗的10大惊人好处出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。
正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处：
排出毒素专家表示，主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
控制血压高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
促进消化、睡眠出汗促进消化睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
防骨质疏松不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液流失。对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
增强记忆美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
护肤美容汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
减肥当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
提高免疫力夏天多出汗，还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”
很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
预防感冒出汗，实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽，能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白，能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中，能够自然的被激活。
健康出汗就到汗蒸房中医学认为，汗为心之液。人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。出汗方式包括两种，动汗（主动出汗）和静汗（被动出汗）。
静汗
静汗是指在30摄氏度以下，看不到汗珠的汗。静汗一般不会太多，如果明显感到即使不动都很多汗，那就是静汗过多，多了就是不正常，在中医里常被称为：自汗（气虚）、盗汗（阴虚）等。
动汗
气温超过30摄氏度，人体有意识的运动导致出汗，就是动汗，这样出汗才叫好。
中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。
汗蒸房采用对人体有益的高科技功能材料，配合对人体有益的高温环境，借助功能材料释放的生物波来促进人体细胞的运动，让人能够更好地进行深层排汗，清除体内的深层毒素，是出汗养生的最好方式。
汗蒸有别于运动出汗的最大好处是，汗蒸出汗后不用担心外界风邪的入侵，而且汗蒸房内大量的负离子会抑制细菌的生长繁殖，从而避免细菌在汗液排出后的大量滋生。这也是为什么在汗蒸房出汗汗不黏不臭，非常舒服的原因。
出汗养生，就到汗蒸房，真正出身健康汗，换来好身体。
热天，是出汗养生最好的时期很多人会觉得，热天天气已经很热了，还需要汗蒸吗？
其实热天是汗蒸最好的季节，因为热天出透汗，冬天不生病。尤其是冬天容易发生的寒性病症，更是需要通过夏天出透汗才能达到最好的效果。
所以在热天到来的时候，一定要经常去汗蒸房出汗，这样子通过汗蒸还可以调节我们的自律神经，增强我们的抗热能力，避免在热天中暑。
而且，热天汗蒸，内外温差相对较小，汗蒸出来的感觉更舒服，效果也更好。因为汗蒸后细胞处于自体修复阶段，内外温差小会让这种修复的持续时间更长，如果这个时候能够做好相应的营养补充，比如喝一杯蛋白粉，t适量补充维生素矿物质，将让身体达到最佳的健康水平。
如今，天气开始热起来了，汗蒸最好的时期已经到来，那我们就赶快到汗蒸房，让自己每天健康地出身汗，通过这个热天，给自己换一个更加健康的好身体。
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