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行走在滚滚热浪里，最先发出“抗议”的是身体“警报器”。热感冒、热伤风、热痉挛……“热”字头的病来势汹汹，随着气温升高，医院里不幸“中招”的小伙伴也逐渐增多。
1高温天谨防中暑出行最好“全副武装”今年的三伏天是个加长版的，每次出门感觉身上撒一撮孜然就可以出锅了，在沈阳气温开挂下，一系列“高温病”都出来了，不仅仅有中暑、肠胃炎，还有很多你不知道的高温病。
别大意！这种中暑死亡率高达60%中暑分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑，重度中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病等，其中最为凶险的就是热射病了，救治不及时的话能要命的！
热射病简单理解就是重症中暑，核心体温甚至能超过40度，主要是因为高温导致人体体温调节功能失调，体内的热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
发生热射病的时候，一般表现为局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难甚至呼吸衰竭等，如果发现身边人出现热射病症状，拨打同时要及时采取急救措施：
首先要做的就是迅速降温，抓住“黄金半小时”。要将患者移到阴凉通风处，有条件的移到空调房间，同时配合冷水擦浴、冰袋、电扇等快速物理散热；还可以按摩四肢，以便让血液循环更快，有利于散热；
如果患者意识清醒的话，可以喝点淡盐水，昏迷的话就不要强行喂水了，以免引起呕吐窒息，对了，如果中暑的人有呕吐现象，一定要注意把他头歪向一边，防止呕吐窒息！
热射病虽然不多见，但很凶险，所以在急救车到之前，可以采取以上这些措施。当然对于普通中暑，上边的措施也是通用的，记着一个原则：降温、补水（淡盐水）、打。
三伏天，特别警惕心血管疾病
除了中暑之外，高温还会导致心血管病患者人数飙升，根据以往的统计数字，气温每升高1℃，心脑血管病患者就增加17.3%。
因为高温天气下，人体的新陈代谢会明显加快，身体为了散热，表皮的血流会增加，血流是平常的3-5倍，这时候心脏的负担会加重，脑部供血会减少；
另外夏天人容易烦躁，这时候交感神经会兴奋，从而导致心率加快、冠脉收缩，增加心脏负担；
高温天气，出汗比较多，体内的水分大量蒸发，造成血液粘稠度增高，增加血栓形成的风险；
我们说老年人更应该警惕，是因为老年人血管对“热胀冷缩”比较敏感，室内外温差大的话血管容易收缩，加上冠脉硬化、血液粘稠等，导致心脑血管疾病的发生。
在判断是否为脑血管疾病时，给大家说个好记的方法，即“一笑二抬三说话”，笑一笑看有没有嘴歪，两只胳膊抬一抬看有没有偏瘫，问问话看是否有言语不利、意识不清。如果有，要尽快拨打急救电话，在救护车来之前，保持镇静，如果发生呕吐的话，要防止呕吐物倒流到肺部，把呕吐物清理出来。
还有这些高温病要注意
夏季比较常见的“高温病”有中暑、烫伤、热感冒、肠胃病等，但还有几种你可能就不知道了，如：
冰淇淋头痛
冰淇淋头痛还称为冷刺激头痛，一般就是过快吃冰淇淋或冷饮，会出现几秒钟到几分钟的咽喉疼痛或头痛反应。
原理很简单，就是因为冰冷食物刺激引起的肌肉收缩、血管收缩，进而引发的神经反射，一般过一会就会消失，但如果疼痛难忍，医院检查一下。
低钾
多发生在重体力劳作或剧烈运动后，大量出汗导致钾、钠流失，表现是全身乏力、手脚发麻，严重的低钾患者会诱发心律失常。
不过这个只要及时喝点淡盐水，多吃点钾含量高的食物就行，如香蕉、梨、紫菜汤等，一般没啥问题。
湿疹
夏天闷热、潮湿，容易引发湿疹，而且容易反复发作，特别影响正常生活，大人小孩都会得。这里特别说一下得湿疹的一大因素-太爱干净。
夏天很容易过度清洁，如洗手次数增多，造成的手部湿疹；洗澡不擦干就迅速进入空调房，造成体内湿气加重导致的湿疹。所以清洁没有错，但不要过度了。
中暑急救这样做
如果出现热射病的症状，要迅速降温。
1、将患者移至阴凉通风处，有条件移到空调房间。2、在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或30%～40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风快速散热。3、意识清醒者，可让其饮用些淡盐水;昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。4、出现心跳骤停要立即做心肺复苏。5、立即联系，转运有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。2热感冒、烫伤来势汹汹家有宝宝的你要格外注意夏季有二宝，空调wifi不能少。热辣辣的三伏天，待在空调间里可谓是最惬意的事了。不过，出了空调间，“冰火两重天”的极致体验把不少小伙伴“送”医院。
天一热，得热感冒的人特别多。特别是老人和小孩，由于抵抗力差，容易“中招”，主要症状就是头晕、呕吐、发热等。因此，室内空调温度不应打得过低，26至28℃是最适宜的。
许多人认为冬天是烫伤的高发季，其实不然，夏天才是烫伤最高发的季节。天气炎热，人们衣着较少，皮肤外露较多，一旦与接触到热源，直接就伤到肉了。在夏天洗澡水、各种稀饭和各种靓汤是导致烫伤的主要致伤物。
儿童烫伤更是屡见不鲜。除了常见的冲开水等造成的烫伤，在户外也存在许多“危险因子”。前段时间，福州一位小男孩在公园玩耍时不小心跌倒，结果被地灯烫得满手水泡。这就是由于白天高温暴晒加上晚上灯照造成的。
除了地灯，石凳、垃圾桶、室外健身器材、车辆排气管等也是值得家长格外当心的“隐形杀手”。
“桑拿天”来了你准备好了吗？导报君给大伙提供了一份防暑小秘籍：
清晨早起，午后小睡夏天可以晚睡一点，但不要熬夜。中医认为，晚上11点至凌晨3点主肝胆经的循行，在11点以前入睡，肝胆经才会得到保健。
清淡饮食，增强营养饮食方面要以清淡为宜，在夏月不宜多食浓煎厚味，或过分油腻之品；莲藕、莲子安神，百合养肺，都适合入菜。木耳、扁豆及传统豆腐(含石膏)、芹菜有降火功效，也是夏季菜肴佳品。
驾车出行注意控温如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内
慢性疾病早期治疗慢性疾病患者，体力虚弱常常因为不能适应亢热天气，容易发生中暑，因此对于慢性疾病必须早期治疗。
以静养心，去除烦闷风暑湿热，环境变化的“外火”，加上情绪抑郁久后，变化成的“内火”侵袭人体，就会造成生理机能失调，产生百病。
其实一到夏天不知道大伙是不是和导报君一样，感觉浑身乏力做什么事都提不起精神，而且天一热就特别容易没胃口，就想吃点解暑凉快的，一说到解暑食物，大伙肯定第一个想到的就是咱东北大冷面，大热天来上那么一碗带冰碴的大冷面，别提多爽了！
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