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彭鑫

中国中医科学院中医基础理论研究所

助理研究员

三伏天从《黄帝内经》的角度来看，是一年当中阳气最盛的时期。《黄帝内经》“天人相应”的原则讲的人们在这段时间，身体的阳气也是最盛的，因为自然界阳气最盛，人的身体也是阳气最为充沛，气血最充盈的时期。因此在这段时间可以治疗因为寒邪或阳虚，或者气血不足等病因所导致的疾病。在这个时间治的话，往往能收到事半功倍的效果，这就是中医学所说的“冬病夏治”的原理。1三伏贴

三伏天比较适合做的中医治疗有以下几种，第一个是三伏贴，什么叫三伏贴？就是在三伏期间，把中草药打成粉，做成外用的药泥或药膏，根据中医辨证施治原则，选择相应的穴位，把药泥或药膏贴敷在穴位上，起到冬病夏治的作用。有什么作用？

可以振奋阳气、疏通经络、调畅气血、祛除寒邪、提高机体免疫力。比较适宜哪一类人？比如有哮喘、过敏性鼻炎、风湿、类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、脾胃虚寒、痛经、宫寒，老年人或小朋友，体虚容易感冒等这一类疾病的人群非常适宜用三伏贴这种方法来治。2三伏灸

三伏灸指的是在三伏天这段时间，根据中医辨证施治的原则，选择相应的穴位进行艾灸，达到补益阳气、驱除寒湿、温通经络、活血通络、提高免疫力的作用。三伏灸的适宜人群与三伏贴的适宜人群是相同的。

3中药及养生茶在三伏天期间，根据中医辨证施治的原则，服用相应的中草药方剂或养生茶，以调理身体的气血、阴阳、脏腑、经络，尤其是针对寒湿、阳虚、气血不足、经络不通等证能起到非常好的效果。此外，三伏天闷热的天气还容易导致人体的疲劳、乏力、呕吐、腹泻等中暑的表现。所以居家或外出的时候，建议大家可以常备藿香正气水、十滴水、仁丹等中成药，以备不时之需。

三伏天人们湿气特别重，容易脾虚有湿，食欲不振、大便黏腻不爽、舌苔厚腻、肠胃不适等情况，这都是脾虚有湿的表现，因此在这段时间可以饮用具有健脾祛湿作用的食材所泡的茶饮，比如薏米、茯苓、陈皮、香橼等药食同源的食材所配制的茶饮，对身体非常有好处。

4其它治疗方法第四点就是在这个期间可以刮痧或拔罐，根据中医辨证施治的原则，在人体相应的经络、穴位上刮痧或拔罐，可以达到疏通气血、平衡阴阳、排寒除湿的作用。总结下来，根据中医学冬病夏治的原理，三伏贴、三伏灸、中药养生茶、刮痧、拔罐这些中医治疗手段在这个期间都可以进行。但是需要注意，要根据中医的辨证施治原则来进行治疗，才有用，能起到事半功倍的效果。

但是有一些体质或辨证类型不适合在三伏天进行这种治疗，尤其是三伏贴或三伏灸。什么样的体质呢？

第一是火气特别盛的人，不适合用三伏灸或三伏贴；第二是有郁火的人，比如肝郁有火的人不行；第三个是阴虚内热体质的不适合做三伏贴或三伏灸。

所以您在做之前一定要判断自己是否适合做，一定要在专业中医师在辨证论治的指导下来进行，千万不能盲目的自行做这些治疗。所以中医治病最讲究的一个原则就是辨证施治的原则。今天讲的三伏贴、三伏灸、中药养生茶、刮痧、拔罐一定要在专业医师的指导下应用，千万不要擅自模仿应用。

来源：中医彭鑫博士工作室

编辑：吴雪琴

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