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头伏将至，宝宝体质调护进入新阶段。反复感冒、咳嗽不断根、腹泻/便秘、不长个不长肉、鼻炎、哮喘、畏寒……孩子的这些问题都可以通过三伏调理得到显著改善。中医常言冬病夏治，尤其是三伏天调理能达到事半功倍的效果。哪些孩子能通过三伏调理改善体质呢？家长们可以怎么顺势而为帮助宝宝提高抵抗力呢？我们就一起来找到答案吧~

冬病夏治，原理何在？

民间有句俗话：“冬养三九补品旺,夏治三伏调理忙”，讲的就是三伏天的“冬病夏治”理念。

冬病夏治，是指在夏天最热的时候利用温热药物治疗冬天容易发作的疾病。“冬病”一般指寒性的疾病，多好发或加重于冬季，寒又分为虚寒和实寒，病因不同，治疗重点也有差异：

虚寒：指孩子自身阳气不足，无法温暖身体，寒从内生，是“阳虚而外寒”。

虚寒是虚证，孩子阳气不足，各个脏腑功能不强，表现为精神不振、胃口不好、瘦小多病、喜静恶动等，治疗应当温补阳气。

实寒：指外部寒气侵袭身体，寒邪结滞于身体内部，是“阴盛则内寒”。

实寒是实证，多是日常调护不到位造成，比如夏季长期呆在温度很低的空调房内，造成孩子体内很寒，手足冰冷，进而损耗阳气，治疗应当温散寒邪。

临床上孩子多为气虚质，阳气不足属于虚寒，但孩子生理特点是脏腑娇嫩、形气未充，易受外邪侵犯，体内也潜藏着寒湿之邪。

因此，冬病夏治一方面是驱散孩子体内寒邪，预防冬天疾病的反复发生，另一方面是调整改善阳虚体质，补足阳气，坚固对抗疾病的“保护墙”，抵抗力强，秋冬自然少生病。

三伏补阳，效果显著！

三伏是一年中最炎热的时节，主要由“初伏”、“中伏”、“末伏”组成，统称“三伏”，三伏又名“天灸”。

“伏”为“土”，表示阴气受阳气所迫藏在地下的意思。在这个时间段，是阳气最盛的阶段，人体经络气血通畅、腠理疏松；而三伏与庚日相关，庚日又与肺经有关。

人体的阳气是和自然界的阳气是一体的，它们生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬，故而在自然人体阳气都旺盛的时候补阳，最为合适。

每年三伏季节天阳之气正旺之时，为温煦阳气、尤其是肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机，是“冬病夏治”的最佳时刻！

00年三伏时间表

初伏时间：7月16日-7月5日

中伏时间：7月6日-8月14日

末伏时间：8月15日-8月4日

三伏补阳，哪些孩子更受益？

针对呼吸系统疾病和脾胃引起的疾病，三伏调理具有显著的效果。

呼吸系统疾病

肺属金，长夏属土，土生金，因此肺部疾病在三伏天治疗有事半功倍的功效：比如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、反复感冒等肺系疾病；大多数孩子的过敏性疾病都是肺系问题。

脾胃引起的疾病

长夏与脾皆属土，脾与长夏之气两者相通应，因此是治疗脾胃病的好时机：比如消化不良、胃痛、腹泻腹痛、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；孩子最常见的脾胃问题就是脾虚，脾虚就会动不动就积食、上火、便秘、睡眠差，其实脾虚是导致孩子抵抗力弱的根本原因，也是一些反复生病甚至有过敏性疾病孩子生病的根源。

适合三伏天调理的10种孩子

1.鼻炎、腺样体、扁桃体肥大的孩子

.有喘息，哮喘史的孩子

3.容易咳嗽，或久咳不愈的孩子

4.反复感冒，爱生病，免疫力差的孩子

5.脾胃虚弱、吸收差、不长肉、不长个的孩子

6.发育迟缓、经常尿床、面色苍白、容易疲劳、喜静不合群、手足冰凉自汗的孩子

7.容易腹胀、腹痛的孩子

8.外感风寒易流涕、咳嗽的孩子

9.咽喉易上火、口腔溃疡但手足冰凉、尿多清长、爱喝水，但一喝就尿、脾气急躁的孩子

10.胆小谨慎、爱做噩梦、夜里哭醒的孩子

三伏补阳，该怎么做？

食疗驱寒养阳

唐代名医孙思邈指出：“安身之本，必须于食。救疾之速，必凭于药。不知食疗者，不足以全生。”以食为补才是防治疾病的关键。

首先要避免损伤脾胃阳气的行为，比如冷饮、凉茶、冰冷的食物少吃，尽量少吃肥腻之物，容易内生湿热。

性温而不燥烈的食物适合温阳。比如瘦肉、鸭肉、黄鳝、泥鳅、桃子等，其中鸭肉滋补阴精、清虚热、助养阳气，为夏之佳品。烹饪寒性食物时可以用辛温之品调和，如生姜、蒜、葱等。

注意：中医常说的“春夏养阳，秋冬养阴”，不是说春夏只养阳，秋冬只养阴，只是不同季节阴阳各有偏重。体质虚寒的孩子，温补才是正道。

适度运动激发阳气

运动会让孩子腠理开泄，同时体内的寒湿之气也会随汗水排出。

游泳是比较适合夏天的运动，水的温度可以刺激人的阳气，也能提高心肺功能，还有乒乓球，羽毛球等，天气炎热时尽量选择室内运动防止中暑。

注意：不宜过于剧烈运动，大汗、过劳会损伤阳气和阴液；不要运动完立马跑进空调房里，吹凉风容易受凉；运动后不要立即喝冰冻饮料、大量饮水、洗冷水澡等。这些都会导致皮肤毛孔关闭，汗液无处排出，体热无法发散，郁热于内。

小儿推拿升补阳气

专业的推拿手法揉穴位，能起到温补阳气的作用。

开天门，揉太阳穴，揉二马，补脾经；顺逆摩腹，清大肠经、捏脊、工字擦背等手法可振奋孩子的阳气；简单的外治手法就能很好的帮孩子祛寒温阳。

三伏贴辩证取穴治未病

温热刺激的药物，能刺激血管扩张、加速血液循环，疏通气血；辨证选择不同穴位，发挥穴位本身的治疗作用，通过刺激经络调整脏腑，从而产生补益效果。

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医院

医院是郑大一附院、医院、医院、医院、医院医院的协作单位，以中医为特色，按照医养结合标准设计，开设有全科、中医内科、儿科、妇科、康复科、老年病科、口腔科、计免科等。另设有检验科、影像科、彩超室、功能室，定期健康检查的化验、彩超、拍片、幽门螺旋杆菌检查、经颅多普勒检查、心肺功能检查、红外线成像检查等各类检查应有尽有。医院是省医保、市职工医保、医院（市医保慢病用药定点补贴单位），也是从业人员办理健康证的定点单位。

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