北京去哪家医院治疗白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
大暑
小暑不算热，大暑正伏天
大暑
“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名大暑。”每年的7月22日前后即为大暑。
大暑是一年中最热的节气。小暑不算热，大暑正伏天，冷在三九，热在三伏。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温为养生重点。
大暑节气养生原则
01
精神调养
情志方面谨守“静心养生”的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒，其次要注重心理纳凉，可用心理暗示和心理纳凉等方法，调整情绪。
大暑节气进入中伏高温酷热，易动肝火，人们常会觉得心烦意乱、食欲不、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状，情绪中暑对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高。甚至还会引发猝死。所以夏季控制好个人情绪，谨防疾病。
02
起居调养
起居调养起居是大暑养生至关重要的一环。大暑节气讲究"夜卧早起,午间小睡”。人们每天需保证至少七到八个小时的睡眠，晚间十一点至凌晨一点是脏腑气血回流的时间，缺少睡眠易导致肝肾阴虚，阴阳失和，而午间适当的小睡有助于心经运行。此外，在午后最热的时候人们尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，注意防暑。
运动方面平时最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下运动，选择运动量相对较少的运动，如中医养生功法八段锦、广播体操，羽毛球等，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，同时，在运动要适当饮用温开水，补充体液。运动过后不要立即冲凉，正确的方法是等身上的汗干了再用温水冲洗。水温应高于体温1-2度。
03
饮食调养
饮食调养饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于大暑天气酷热出汗较多，容易耗气伤阴，此时人们常常是“无病三分虚”，因此除了及时补水，还应常吃一些益气养阴清淡的食物，以增强体质。如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、百合粥、菊花粥等。避免辛辣油腻食物。
多吃苦味食物。
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。适当进食苦瓜、苦菜、苦荞麦、等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲、此外苦味食物还可以使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适、
增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏米有很好的清热解暑健脾作用。大暑时节还是肠道疾病多发季节，多吃大蒜、洋葱、韭菜杀菌蔬菜可以预防胃肠道疾病。
04
防病保健三伏灸
在酷暑难当的大暑时节，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。
伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿，古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风"，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者受寒后常使病情加重。
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节在养生保健中常有冬病夏治的说法，对于那些每年冬季发病的，慢性疾病。如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘、腹泻风湿痹证等阳虚证，是最佳治疗时机。
推荐调理项目：
督脉铺灸：温阳通脉，正阳之气入，阴邪之气出。
仙蓉温腹：保正以养心，健脾祛湿以扶正。改善慢性胃肠道、及痛经、月经妇科问题。
“三伏节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发精气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力的一种灸法。“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，在传统防病保健里占有特殊的地位，是反应中医“天人相应”理论的关键所在，对疾病往往可以达到意想不到的防治效果。
大暑节气调理预约时间及门店
时间：7月22日（周三）、7月23日（周四）、7月24日（周五）7月25日（周六）、7月26日（周日）
PS：节气最佳调理方式：
1）规律调理，每周2次左右，每月8次左右。
2）节气调理，每次3天，每月6天。
三伏之大暑中伏天，根据中医理论，夏季万物生长繁茂，阳气盛，阳气在表，夏季养生以养阳为主，此时毛孔开泄，运用三伏灸，可使腠理宣通，驱使体内风，寒，湿邪外出，是内病外调，冬病夏治，治病求本的最佳方法和时机。
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