今天恰好入伏，不管是健康人还是慢性病患者，面对如此高温，最重要的事就是预防中暑了。

但说起来容易做起来难，这不，很多人还是不幸中招了，今天我们整理了几条汁友们遇到最多的问题，给大家解答一下。

01

汁友盛盛问：昨天和孩子去水魔方玩了一天，回来后喝了好多水也不解渴，还头晕想吐，我是中暑了吗？

解答这种症状确实有中暑的迹象。

平时要想知道有没中暑，可以这样判断：

先兆中暑感觉眩晕、神志恍惚，感受上有点类似久蹲后忽然起立时眼前一黑的体验。同时还可能发生肌肉抽筋并伴随疼痛。

轻症中暑强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、浑身倦怠、绵软无力等症状。

重症中暑大多数重症中暑的患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有眩晕、头痛、麻木不安或精神错乱、肢体不能随意运动，这时候皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40摄氏度以上。

注意，重度中暑时要立刻送医，在送医途中也要保持通风、降温。

02

汁友佐野问：公司团建，在烈日下晒了一天后感觉中暑了，就喝了藿香正气水，可一天过去了也没好转，怎么回事？

解答高温中暑不能喝藿香正气水。

实际上，我们所说的中暑，中医上可以分为以下3种：

阳暑：如长时间呆在烈日下、出汗过多，引起的发烧高热、头晕眼花等症状。

阴暑：也叫暑湿感冒，是因暑天受寒引起的，如空调吹多了或是空调过冷、经常进出空调房，而引起的恶心、头痛等症状。

湿暑：如长时间在闷热潮湿的环境里，出现了头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不好、甚至上吐下泻等症状。

其中，阳暑与西医的“中暑”是一致的：吃藿香正气类的药物是没用的。而阴暑和湿暑，才能吃藿香正气类的药物。

这主要是因为藿香正气水的作用是：解表化湿，理气和中，可有效化解体内湿气，进而缓解不适症状，所以适用于空调房和桑拿天引起的“阴暑”、“湿暑”等病症。但因为藿香正气水中含有多种温热药物，显然不适宜于高温导致的“阳暑”的辨证治疗。

03

汁友田心问：天气越来越热，除了吃药，还有什么防暑的好方法吗？

解答夏季多吃些瓜果蔬菜也有不错的防

暑效果。

解暑水果：

西瓜：清热解暑、补钾等。

李子：生津、养肝、清热、利尿。

香瓜：止渴、除烦热、通三焦、利小便、通大便。

解暑蔬菜：

苦瓜：排毒、降温防暑。

黄瓜：清热解毒、利水消肿、止渴生津。

丝瓜：清暑凉血、解毒通便、祛风化痰。

解暑食物：

绿豆：清心利尿、消暑止渴、清热解毒。

海带：利于夏季消暑。