健康其实很简单22气血足身体好_中暑的原因

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编者按

在天涯论坛上读到这篇《健康其实很简单——带你走进真正的中医世界》，作者“姜山如故”对于中医有独到的见解，特与大家分享。欢迎大家留言探讨。

气血足身体好！

生命健康需要的是管理，家庭幸福需要的是管理，基业长青需要的是管理，江山永固需要的是管理，天下太平需要的是管理。身体管理不好就会生病，家庭管理不好就会鸡飞狗跳，企业管理不好就会破产倒闭，国家管理不好就会四分五裂，天下管理不好就会烽火狼烟。这才是真正的医学，真正的科学。而现代社会流行的医学，无论中西，本质上都是巫医，都是在跳大神。中医与西医的的区别，无非就是小巫见大巫，五十步笑百步。

对于身体来讲，管理的意义就是增加身体的气血。无论任何（后天性）疾病，只要气血足了，原则上都有康复的机会。无论任何人，只要气血足了，原则上都不会生病。

为什么会发烧呢？因为气血足了；为什么来月经呢？同样也是因为气血足了。

月经是女性气血的晴雨表，性能力是男性气血的晴雨表。

无论男女，只要气血不足，那就意味着身体不好，什么病都有可能得，甚至还会绝后。而且身体不好对人的影响是巨大的。你的容貌、气色、身材、体力、智力都会受影响。我说这些，无论男女，但凡手淫过的都会有切身体会。无论你做什么事情，都会出问题，事业也不好，感情也很差，人也越来越丑，脑子也不好使，运气越来越差，反正整个人越来越菜。为什么会这样呢？因为宝贵的精气被浪费掉了。

一命二运三风水，四积阴德五读书……命，这是老天给的，你是不是生在帝王将相家，有没有一个姓王或者姓马的爸爸，你的先天体质怎么样等等，这些从你出生的那一刻起，就注定了，无法改变。把命摘掉以后，那么剩下对人影响最大的就是运了。什么叫做运呢？运就是运气或者气运。决定你会不会走好运的关键，其实就是看你体内的气足与不足。你把精气都浪费掉了，自然运势也会越来越差。

反观那些事业有成，家庭幸福，坐拥香车美女，走上人生巅峰的人，无一不是身强体健，精力旺盛的家伙。男人事业成功以后，热衷于找小三，其实就是身体好的最佳证明。

命运命运，命是无法改变的，能改的只有运，想要改运，首先从不要手淫开始。

夏天如何养生？

气血喜温，最忌寒湿。一旦寒湿入体，什么病都有可能得。

虚则寒à寒则湿à湿则凝à凝则瘀à瘀则堵à堵则瘤à瘤则癌。

所以夏天要尽量做到不吃各种瓜果梨枣，生冷寒凉。不要吃水果，不要吃凉菜，不要吃凉粉凉面凉皮，不要吃雪糕，不要喝冷饮，不要喝凉水，不要喝啤酒。夏天各种地摊，烧烤摊较多，烟熏火燎之物也要注意避免。

除了口腹之外，寒湿入体的第二大通道就是皮毛。不要吹冷气，不要被对着风扇吹，不要洗冷水澡，不要在太凉的席子上睡觉，尤其注意小孩子不要光膀子躺地砖上玩耍。

凡事过犹不及，既不可贪凉，更不能中暑。中暑的本质，是人长期处于高温缺氧环境下，流失大量水分和电解质，导致身体代谢机能紊乱。所以要避免高温阳光直射，避免长期呆在闷罐类环境中，注意大量补水。能喝到地下水最好，否则的话，就桶装水而言，优先考虑矿泉水，少喝纯净水。

有人可能会讲，如果这也不能干那也不能干，那人活着还有什么意义呢？如果抱有这种想法，基本就可以确定身体不是太好。从比较玄的角度来讲，同频相吸。你处在什么样的能量层级，就会天然的吸引同一层级的人事物。这句话反过来讲也是成立的，你经常和能量层级比较低的人事物打交道，自然代表你本身的能量比较低，身体比较差。

对于大多数人而言，只有先提升和改变自己，所接触的人事物，所处的阶级环境才会改变。

还有一些人比较喜欢举反例。你说不要接触生冷寒凉，不要吹冷风，他马上反驳谁谁谁怎么怎么样；你说抽烟酗酒危害健康，他马上反驳你，谁谁谁不抽烟不喝酒反而是个短命鬼，谁谁谁抽喝嫖赌样样俱全，反而活了一百多；你说努力读书才能取得好成绩，他马上反驳你谁谁谁上课睡觉下课玩，考了清华北大……

首先，一个人的寿命，并不和抽喝嫖赌构成线性因果关系，学习成绩也是如此，生活中大部分事情都是如此。决定一个人寿命与健康的因素非常复杂，并不是非此即彼的问题。并不是说既然抽烟喝酒危害健康，那就意味着，抽烟喝酒就一定会得病，一定会早死，不烟不酒就能健健康康活着，就能长命百岁。抱有这种思想的人，脑回路一般过于简单。从本质上来讲，其实还是想为自己的行为寻找借口，为自己的堕落辩护。就像有的小孩子，放学回家你让他读书写字，他马上告诉你谁谁谁到家就玩还能考一百分。本质上，仍然只是他想玩。

其次，不要挑战概率。你为什么会知道反例？那几个反例为什么会这么出名？就是因为它们是反例，是小概率事件。小概率就意味着发生的可能性微乎其微，你愿意拿自己的生命去赌微乎其微的可能性吗？

不要挑战概率，不要挑战常识。你天天肆意糟蹋自己，身体就十有八九会出问题。暂时的健康只是时候未到。不信等人过中年以后再看，哈哈。

高血压如何养护？

大部分高血压患者都比较胖，而高血压和前面讲的肥胖，一般来讲是一个意思。津液太盛，气推不动，自然会憋的血管压力升高。就像你推一辆小车，如果车上载的货物多了，那推起来就费劲。这个费劲在身体上的表现就是血压升高。

小车推不动怎么办呢？两个思路：要么用更大的力气去推，要么把车上的货物卸掉一部分，要么双管齐下。

为什么冬天是心脑血管疾病的高发期呢？空气稀薄，天寒地冻，阳气少了，血管收缩，再加上冬天饮食营养密度较高，津液稠和，极易造成堵塞，梗死等情况发生。尤其老年人，阳气本来就弱，再加上血管壁老化，发生中风、猝死的可能性还是比较大的。

注意，高血压本身不是大问题，血压再高，也无法推动血液往前走，无法滋养身体才是大问题；高血压本身不是大问题，血管老化脆弱，血压容易把血管胀破，才是大问题。

相反，夏天发生中风猝死的几率就小很多，如果进行对比的话，会发现对于同一个人，夏天的血压要比冬天低一些，即使是未患高血压的普通人也是如此。道理自然是夏季阳气更盛，血管扩张，饮食也普遍比冬季清淡，所以心脑血管的发病率自然会低一些。

所以高血压的健康养护参考前面夏季养生，多出汗，多喝水，其实血压升高本身就与身体缺水有关。再一个饮食上多吃蔬菜，促进肠道排泄。

如何保持牙齿健康？

有读者问：“有必要定期洗牙吗？如果有必要，多长时间一次？还有，听说轻易不要拔牙（至于什么原因，不知道），但如果牙疼起来，坚持不拔的话，疼起来可真要命啊！”

没有必要。牙齿健康一般只需勤刷牙，多漱口、少吃甜品就可以。

轻易不要拔牙也是对的。如果牙疼了就把牙拔掉，这和肚子疼了就把胆囊、阑尾摘掉，没有本质的区别。身体缺少任何一种结构，工作能力都会不同程度的降低。

刷牙时尽量不要使用牙膏。很多人认为，刷牙时如果不用牙膏，会刷不干净，会出现牙结石。这种担心是多余的，一般只要保证刷牙频次即可。从身体的角度来讲，牙结石是牙齿在进行自我修复。牙结石可以延缓蛀牙的形成。

不要使用牙膏的真正意义，并不单单在于牙齿健康，而与身体整体的健康息息相关。所谓牙膏，无非就是各种化学试剂的组合，而人的口腔，有很多经络开口，比如有些道家功法要求舌顶上腭，其实是为了连接任督。在这种情况下，如果经常使用牙膏，那么其中的化学成分进入经络就不可避免，长此以往，必然危害身体健康。

有些人在刷牙时容易干呕，尤其是咽炎患者，其实干呕就是身体受到化学成分刺激后，所激发的一种排异行为。就像有些人喝了农药去洗胃，灌肥皂水等等，身体不欢迎这些东西，就会采取呕吐的方式将其清理出来。

楼主前面写到高度商业化的社会，商人会制造大量垃圾，牙膏就是其中一种。人类清洁口腔的习惯有几千年，而牙膏的诞生不超过二百年。很多人天天用牙膏刷牙，还是患有各种口腔疾病，反而一些终年不刷牙的人，牙齿还相对好一些。

鬼神祭祀和器物崇拜是商人的需要，不是身体的需要，很多问题身体自己会解决。

什么叫鬼神祭祀？比如碰到口腔问题一定要去看牙医才能解决。什么叫器物崇拜？比如刷牙时一定要用牙膏，牙齿才会更健康、美白、漂亮。

牙齿健康的核心其实还是五脏问题，牙齿和肾有关，牙龈和脾有关。上了年纪之后为什么会掉牙呢？其实就是肾阳虚了，身体发生衰老。老寒腿，骨质疏松，也是这个意思。人吃进肚里的食物，需要消耗肾阳进行消化，肾阳不足，再加上脾胃自身的衰老，消化吸收功能也会变差，总之人一旦上了年纪，身体的各种能力都会越来越差。

吃药后如果有反应怎么办？

有读者问：“湿气重，舌头暗红色，喝了几天血府逐於汤，胳膊和两腿奇痒难耐，一抓就出一片隐隐地浮出皮肤表层的小红疙瘩，再抓就成了小红点了，胳膊和腿上都是，我是要继续喝吗？”

关于这一点，楼主的观点已经很清楚了，那就是无论任何疾病，都不太建议用药，包括中药在内。

有没有例外呢？当然也是有的。比如有的人快不行了，医院打抗生素，救命，那这个没办法，别管药物有没有伤害，先把命保住再说。当然还有一些情况，也不适合立刻把药停掉。比如有些高血压糖尿病患者，用药可能用了几年甚至十几年，身体已经习惯了吃药，如果突然断掉，也有可能出现危险。

人的任何行为都会上瘾的。烟鬼有烟瘾，酒鬼有酒瘾，瘾君子有毒瘾，药罐子也有药瘾。让烟鬼戒烟、酒鬼戒酒、瘾君子戒毒，一下子全部掐断，他们会急的火急火燎，浑身难受。而且这种瘾，这种难受，并不纯粹是感官上的好恶，而是身体生理机制上实实在在发生了改变。吃药也是同样的道理。一个人吃了那么多年的药，身体已经习惯了吃药，已经建立起一种与药物相关的平衡机制，如果突然把药停掉，那么这种平衡就会立刻被打破，身体的生理机制在短时间内会面临巨大的调整，在这个调整过程中，身体会出现什么状况，什么反应，谁也不好说。所以要停药的话也只能是慢慢减量，一点一点的停掉。

烟鬼为什么会有烟瘾呢？因为这个人老是吸烟，刚开始身体是反对的，会通过咳嗽、呛、熏得难受等方式，向这个人表示抗议，告诉这个人抽烟不好，不要再抽了。可是这个人置身体的抗议于不顾，不听话，一直在吸，老是在吸。这时候身体实在没有办法，就通过一系列生理机制的调整，慢慢的接纳了这个人吸烟的行为。这种生理机制的调整，这种吸烟行为的接纳，其外在表现形式，就是这个人产生了烟瘾。再抽烟的时候不会感到难受了，还会感到非常享受，像个神仙一样。如果哪天没有烟抽，反而会非常难受。

那么对于正常人来说，一个人产生烟瘾，算不算是一种病态呢？当然算。因为身体健康的人，刚出生的孩子是没有烟瘾的。那么身体为什么会产生这种烟瘾呢？根本原因其实是一种进化机制，是为了让你更好的活下去。由于你老是抽烟，就会给身体传递这样一种信号，这个人的生活环境，开始变的不太一样，空气质量比以前差了，现在的空气中经常会出现大量的焦油和尼古丁。刚开始偶尔的变差，身体会提醒你注意，会通过咳喘等方式，将毒气排出来。如果是持续性的变差，身体就会调整生理机制，尝试适应这个恶化的空气环境。

我们的身体是万能的。比如，你偶尔拿锄头下地干活，手掌和锄柄摩擦，会肿胀，会出血泡，会疼。如果你改行做农民，天天下地干活，那么手掌就会持续性的锄柄的摩擦，就会尝试适应，尝试接纳这种持续性的刺激，这种接纳的表现形式，就是长老茧。长了老茧之后，天天再下地干活，一般就不会有血泡了。因为身体已经适应了锄柄的摩擦。那么对于正常人来说，一个人手上有老茧，算不算是一种病态呢？当然算，因为刚出生的婴儿是没有老茧的。后来长老茧是身体为了适应环境的变化而已。

以前女人裹脚，刚开始会疼的龇牙咧嘴，慢慢裹的时间长了，也就习惯了，感觉不到疼了，这就代表身体已经适应了。但是裹脚是不是病态呢？当然也是。

任何疾病，都是身体为了适应生存环境的变化，为了让你更好的活下去，而在短时间内产生的一种进化，在短时间内，重新建立的一种平衡机制。

我们可以把疾病分为两种，一种就是比较普通的小病小恙，比如抽烟引发的咳喘，比如刚开始锄地产生的血泡，比如刚开始裹脚撕心裂肺的疼痛……虽然这些症状可能很难受，很不舒服，但它们就是小病小恙。另一种就是长期持续的慢性病，或者重大疾病。在生存环境短期内突然改变时，身体会表现出排斥、难受、不适应，如果这种改变是长久的、是持续性的，那么身体就会尝试适应和接纳这种改变。这种适应和接纳的表现形式，就是慢性病或者重大疾病。你可能不疼不痒，抽烟上瘾了（感觉不那么呛了），手上没有血泡（取而代之的是老茧），脚也不疼了（整个脚变成畸形），但这些都不是一个正常状态，都意味着身体患有慢性病了。

所谓患有慢性病，其实代表身体建立了一种新的平衡。如果我把相对健康的身体作为一种平衡的话，那么长期持续的慢性病以及重大疾病，则代表健康的平衡被打破以后，身体又重新建立起的另一种病态的平衡。而所谓的小病小恙，比如咳喘、血泡、疼痛，其实是在两种平衡切换的过程中，所引发的阵痛。身体由健康的平衡切换到病态的平衡，在这个临界，会难受会不舒服。身体由病态的平衡恢复到健康的平衡时，也会难受，也会不舒服。比如烟鬼戒烟，它会浑身难受，畸形小脚重新进行矫正，也会痛不欲生。

不谦虚的讲，无论对于医药从业者，还是对于其它与生命健康相关的从业人员而言，把楼主的这段想清楚，才基本算是入门了。

（待续）

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