在瑟瑟发抖的冬天

各大奶茶品牌开始陆续推出新品

喜茶、奈雪、乐乐茶、半仙豆夫、

椿风、麥吉、老虎堂

……

不仅好喝，还很好看~

可以说，十分懂我们的心啦！

年的第一个月

小怪帮你们跑遍大街小巷

怒刷20+杯奶茶！

送上这份热乎的《冬日奶茶新品报告》

快来看看这里面

有没有你已经喝过的？

01

奈雪的茶

霸气芝士车厘子

车厘子自由现在也能在奈雪的茶实现啦！一整杯里面满满的车厘子果肉，一口下肚嘴里果香味十足，好吃又爽口！

茶味挺浓的，搭配上果味浓郁的车厘子，完美的CP让你一口就惊艳，轻盈饱腹，回味无穷！这个冬天的快乐快来奈雪的茶get啦～

02

乐乐茶

浇汁荔枝丸子荤素搭配---浇汁荔枝丸子已调好肉馅、酱油、荔枝、玉米淀粉、香葱、香油。这道菜背后的故事～：荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。1.补脑荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2.消肿荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。3.美容荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发

厚豆乳鲜奶茶、香椰烤栗子奶茶

要说冬天必吃的一样东西，那么烤栗子肯定是不少人心中榜单的前三位。这次的乐乐茶就直接帮我们省去了剥栗子的麻烦，直接让我们可以把栗子喝进嘴里，香甜可口，令人无限心动。

香椰烤栗子里面的用料非常丰富，栗子泥+芋泥+芋圆+椰乳，吸一口到嘴里多层次的香醇口感在口腔里融合在一起，满满的都是幸福感。

03

半仙豆夫

福栗·白桃乌龙

古香古色的红衣杯身，配上半风吹饼、小馒头做点缀，出品秒吸睛！

店员会告诉你先拿风吹饼，舀一勺云顶细细品尝，再喝下面的奶茶。丝滑的奶油配上饼干酥脆的口感，满是淡淡的栗子香！

荔浦芋头烧腊鸭荔浦芋头烧腊鸭荔浦芋头、腊鸭、生抽、糖、盐、胡椒粉、葱、姜、八角、花雕酒。荔浦芋头的作用：1.增强免疫力能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。2.洁齿防龋氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。3.解毒防癌芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。4.美容乌发芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。腊鸭和荔浦芋头一起红烧，不但有营养，口感好，吃得香香的，美美的

04

伏见桃山

青椒黄瓜饮青椒黄瓜饮青椒、黄瓜。准备青椒和黄瓜，清洗干净。半个青椒、2根黄瓜，切成适合的大小。分次放入九阳JYZ-E19倍多汁原汁.打开出汁口，然后启动电源工作。果汁杯上有详细的刻度，可以依据自己的需要把握。海带排骨汤海带排骨汤——春天必学养生滋补汤品排骨、海带、葱、姜、料酒。将海带洗净过水后切成长条。将海带打结。葱切段，姜切片备用。排骨洗净后焯水去除血水杂质。将排骨、海带、葱姜依次放入Flair养生锅中。加冷水没过食材，加入两大勺料酒。煲汤要冷水下原料才能保证汤味鲜美，如果开水下原料会导致蛋白质迅速变性而影响呈味物质溶于汤中，使汤的鲜味不足。将Flair小锅放入大锅中隔水炖煮1个小时即可。鲜味菌菇鲜虾汤

木樨木樨！

如果你口感偏好浓厚，那伏见桃山的这款新品一定要尝尝看！雪顶上撒满了桂花，特别清新~

可以先抿一口轻盈的动物乳脂，再搅拌均匀，饮一口茶香，品尝酒酿清甜，麻薯软糯，宛如一颗捧在手里的桂花糕。

西葫芦炒鸡蛋西葫芦、鸡蛋、葱花、酱油、盐。这也是一道非常简单并适合上班族的快手菜，做法简单，熟的速度也很快，从开始准备到最后上桌，也就十几分钟的事儿~西葫芦是一种非常好的食材，中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，而且它富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。最可贵的是，西葫芦入菜可荤可素，甚至还能擦丝做成菜饼，怎样，有没有想动手的冲动了呢？材料：主料：西葫芦一个，鸡蛋三个调味：葱花、酱油

核桃香煸苦瓜核桃香煸苦瓜苦瓜、核桃、食用油、盐、辣椒、花椒、鸡精。坚果做菜很美味，核桃香煸苦瓜不但核桃酥香，苦瓜脆爽，而且充满麻辣味，让人一吃就停不了口。苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁还含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。苦瓜对半切开再切成稍厚的

05

何首乌黑豆煲猪尾何首乌黑豆煲猪尾猪尾巴、黑豆、何首乌、盐、姜。何首乌和黑豆都有乌发生发的作用，而且滋阴补肾，用来煲汤也是一道不错的药膳汤！准备材料黑豆洗净后，有时间的可以提前浸泡一两个小时，也可以不抛何首乌用水泡30分钟猪尾洗净后，冷水入锅，大火烧开撇去浮沫把猪尾捞出来冲洗干净，并拔干净猪毛另起锅，注入适量清水，把猪尾黑豆何首乌和泡的水一起倒入锅中，加一片姜，大火烧开后小火慢炖2小时起锅前加盐调味即可桂花蜜芋头片桂花蜜芋头片芋头、桂花蜜。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族

荔枝清酒荔枝清酒荔枝、白酒、玻璃瓶。荔枝酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用，提高肌肉的张度，并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用。而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，对维持和调节人体的机能起到滋补的作用，是不可缺少的营养液。荔枝酒里含有丰富的聚酚类物质，是一种抗氧化物质，有防止细胞氧化老化、预防动脉硬化的功效，可降低胆固醇（LDL）。　经常饮用荔枝酒不易罹患心脏病。因此，适量饮用荔枝酒对人体起到一定抗衰老、防病延年的积极作用。准备新鲜的荔枝剥好皮待用一颗颗放入干净的玻璃瓶中倒入白酒，家中如果有自制的米酒那

汴京姬

红丝绒蛋糕奶茶、荔枝水果奶茶

此次根据季节推出了多款水果味新品，依然有着美妙的味蕾享受，还有让人无法拒绝的梦幻奶油顶。荔枝水果奶茶充满了荔枝的清香，红丝绒蛋糕奶茶珍珠Q弹，不知道哪一杯是你的款！

芒果牛肉粒芒果牛肉粒牛肉、芒果、橄榄油、葡萄酒、柠檬、黑胡椒、盐、糖。这次的新西兰牛肉品质非常好，非常喜欢。牛排的做法也很多，我做了这道芒果牛肉粒。做法非常的简单，适合新手。制作这道菜，动作一定要迅速，不然牛肉在锅里时间太长就容易老了。这道菜，水果入菜，与牛肉搭配。牛肉软嫩，不腥，有淡淡的酒香。芒果口感香、甜、滑。女生应该会比较喜欢。原料备用。牛肉化冻后，切成大粒。加入盐、糖、黑胡椒、柠檬汁抓均匀，腌入味。淋入适量的橄榄油，搅拌均匀。芒果横切两片，去掉果核，划十字刀，推出果肉。用小刀取下芒果肉。油锅烧热，倒入适量的橄榄油。下放牛肉粒。牛肉粒表面变色后，翻面。入下芒果粒。淋入少量的葡萄酒。炒几下即可出锅。西红柿炖牛肉西红柿炖牛肉牛肉、西红柿、洋

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茶阁里的猫眼石

金萱雪耳马蹄爽、梨汤雪耳马蹄爽

冬天就要给身心来一场特别的“减负”！银耳润滑，茶汤馥郁，梨汤滋润，搭配马蹄爽、葡萄干和碧根果碎，简直是这个秋冬必不可少的养生特饮！

口感纷呈，清心润肺，还有满满的胶原蛋白！让压力一起清"零"！

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麥吉machimachi

麥吉奶酪美格波本威士忌特调

糖醋莲藕肉丁糖醋莲藕肉丁莲藕、猪瘦肉、油、生抽、料酒、生粉、熟白芝麻、白糖、香醋、老抽。冬季因天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，因此，一般情况冬季饮食养生常推荐一些清热润燥的食材，莲藕就是在秋冬干燥时节格外受宠的食物不但鲜嫩可口，还可清热润燥，莲藕烹饪方法也是多样化，这道糖醋莲藕肉丁，口感清脆，味道酸甜美味，是一道非常鲜美的家常菜。莲藕和猪肉洗净莲藕去皮切丁，猪肉切丁后加入料酒，生粉，和10毫升生抽拌匀腌制半小时准备熟白芝麻，碗内加入香醋，白糖拌匀热锅倒油温油下入肉丁炒至变色捞起倒入藕丁炒出香味加入生抽和老抽煸炒片刻再把肉丁回锅煸炒均匀倒入糖醋汁烧至收汁后熄火出锅盛入碗中，撒上白芝麻即可盐蒸橙子盐蒸橙子

以麦吉日月潭红茶作为基地，香气清新优雅，入口温润回甘，刚刚好的三分甜，低调沉稳却品味出众。

橡木桶酿造，手工浸渍，使用红皮冬小麦营造柔顺甜美的口感，极大地释放至醇本味，谷物与果香在临界点达到平衡，大胆、辛辣的味道随之跟上，佐以冰块，小酌一口就是非凡滋味。

芒果乳酪布丁芒果乳酪布丁鸡蛋黄、全蛋、雀巢淡奶油、牛奶、砂糖、玉米粉、芒果粒、蓝莓。取牛奶90毫升倒入容器、加入40克白砂糖搅至糖化；加入毫升雀巢淡奶油搅拌均匀；另取容器将两只蛋黄和一个全蛋打匀后倒入进步骤2里面搅拌均匀；加入玉米淀粉10g搅拌均匀；用筛网将蛋液过滤一次，备用；将滤好的布丁液倒进装有芒果粒的容器里，8分满即可；烤盘内加入开水，烤箱度预热5分钟，水没过布丁容器底部1/3；放入烤箱下层，烘烤25分钟即可！豉香青椒豉香青椒青椒、大蒜、生姜、豆豉、盐、生抽。正宗的湖南辣妹子怎么能离开辣椒呢？可惜离开家乡十多年了，吃辣已经大不如从前

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星巴克

桃花如意茶拿铁

一口就“上头”的桃花酿风味，丝丝传统米酒韵味，融入红茶拿铁的醇香韵味中，伴随令人着迷的清甜米酒味，撩拨味蕾。

奶油顶上一枚精巧的“6瓣粉色桃花巧克力糖”绽放在杯口，寓意新年会有好“缘分”！颜值UPUP！

09

喜茶

爆汁大橘

喜茶的新品一向都是不会让人失望的，爆汁大橘不管是热饮还是冷饮口感都非常不错。外观呈现金黄色，看着就让人食欲大增。

喝起来呢香甜可口，橘子的味道蛮浓郁的，甚至还可以吃到橘肉，非常实惠。而且甜度刚刚好，一下子喝掉一整杯也丝毫不觉得甜腻。

10

OT另茶

焦糖比利时，树莓黑森林

看起来就很适合冬天的一杯奶茶，闻着散发出来的焦糖饼干味，就像是坐在壁炉前一样，温馨又幸福。

喜欢巧克力风味的朋友们，一定要来试试看这一款树莓黑森林。以法芙娜巧克力酱和酷脆酱挂壁搭配甘棠奶茶，醇正香甜。

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瑞幸

水龙吟·乌龙轻乳茶

腐竹拌黑木耳腐竹拌黑木耳腐竹、黑木耳、青椒、色拉油、生抽、砂糖、香醋、香油、蒜头、盐、红油、红辣椒。家里剩下点腐竹，把它泡软了，还加了黑木耳和青椒一起拌了！加了醋和自制的红油，在这种春寒料峭的日子里还是吃点辣！腐竹用温水浸泡黑木耳浸泡后洗净撕成小块把泡好的腐竹切成小块青椒切成小块把腐竹、黑木耳、青椒放入锅里绰水煮开后捞出沥干水分冷却取一小碗调个浇汁：加入生抽、香醋加点盐、砂糖搅拌均匀后即是浇汁加点蒜末和红辣椒粒把调好的浇汁淋在上面，再淋点自制的红油，最好加热点色拉油和香油爆香蒜末。吃的时候搅拌均匀即可葡萄干吐司面包机做面包的方法（葡萄干

有一说一，瑞幸的这杯奶茶是真的做得非常不错。都是用的现泡的茶包，喝起来的感觉是蛮清爽的，一点都不会觉得甜腻，有明显的茶味。

椒盐蘑菇小胖妞的最爱——椒盐蘑菇新鲜蘑菇、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、白芝麻、食用油、食盐、辣椒面、花椒粉。我家小胖妞对于椒盐蘑菇的喜爱程度，让这道菜出现在我家餐桌的机率远远大于其它菜菜。之前我还不会做这道菜的时候，在外面吃饭的时候这是她的必点菜品。想想饭店的那些反复使用的油，我的心里阴影面积便求也求不完。于是，回家开始摸索。然后发现，真的很简单。关键是，咱自己做的吃起来更安心，更健康。不是么？这几天西安的天一直阴沉阴沉的，拍出来的照片也少了许多光的感觉。算了，大家凑合看哈，毕竟方法更重要不是？！原料。新鲜蘑菇洗净，轻轻用手按压出多余水分。撕成条状，晾干表面水分，装入盆中。鸡蛋磕入

顶上的稀奶油小怪真的是超爱。顺滑细腻的口感在口腔里慢慢融化，搭配很多的扁桃仁碎，多层次的丰富口味，让人忍不住就喝光了一整杯。

大果粒芒果酸奶大果粒芒果酸奶芒果、牛奶、白糖、乳酸菌。去年春天刚刚学会用面包机自制“老酸奶”；趁儿子回来休5.1小长假了，怎么也得让他尝尝我的手艺才是。当我跟他说：要做老酸奶时，他很诧异，问：“老酸奶、老酸奶怎么做，老妈，你会做啊？”“哈哈：那当然了，不信问你老爸，他前几天已经吃过了呢；你老妈是什么人啊，神人一枚啊！”于是我当着儿子的面认真地操作每一步，还将步骤讲给他听，然后跟他说，等待6个小时后，你就可以喝到，你老妈做的“老酸奶”咯！下午儿子出去跟同学玩了，我把老酸奶装好，放冰箱冷藏着；等他快回来了，把芒

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老虎堂

金豆啵啵奶咖、金豆波波宝藏茶

金豆啵啵奶咖，瞬间在舌尖开启豆奶与咖啡的奇妙之旅，当天现制的豆花和脆啵啵，融合顶部口感绵密的奶油，再厚厚的撒上清香的黄豆粉，组成绝佳CP。

西红柿鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤西红柿、鸡蛋、玉米淀粉、清水、葱姜、九三花生油、生抽。从小就吃妈妈做的西红柿汤，非常爱喝，她做的不是大家都用的清汤的方法，而是炝锅然后把西红柿炒软再加水煮，最后勾芡甩鸡蛋液，加点香菜，我很喜欢这做法。结婚后这么做给老公喝，他也很喜欢，他说很多人做西红柿汤最后放香油，我这方法不放香油了就，所以他喜欢。今天家里没香菜了，不然最后再放点香菜末那味儿更棒！准备好食材：西红柿、鸡蛋、淀粉、葱姜、生抽、九三花生油、盐。西红柿放入开水中焯烫至爆皮然后捞出来冲凉撕去外皮鸡蛋磕入碗中打散、去皮西红柿切碎、葱姜切碎、淀粉加水调匀。炒锅烧热以后加入花生油，油热后下入葱姜碎爆锅。出香味

金豆波波宝藏茶用维他豆奶打底，纯正鲜奶打造轻盈奶霜铺顶，撒上黄豆粉，喝起来既有嫩滑的豆花，又有Q弹的黑糖波霸，多重滋味交织！

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ORITEA朴茶

芒果莎莎芒果莎莎——芒果的新吃法芒果、紫洋葱、红辣椒、香菜、盐、黑胡椒碎、橄榄油、柠檬汁。Salsa是一种墨西哥调味酱汁，根据食材的不同会有不同的口味。我今天做的这种是以芒果为主料的甜辣口味。初次品尝芒果莎莎（MangoSalsa），是在马克西姆法餐厅，当时是用来做法式鹅肝的配菜。它的颜色鲜艳，口味甜辣，用来做西餐的点缀，调剂口味都是不错的。先单独把它发出来，以后用它来配菜的时候就直接用链接了。芒果切开以后，如图划开果肉将果肉取下来，切成小块洋葱切小丁辣椒切小丁将芒果，洋葱和辣椒放入碗中，倒入

冬暖草莓鲜牛乳

饱满的草莓果肉，加入丝滑牛乳中，一杯“莓”好的冬日暖饮就此诞生！每一口都能品尝到馥郁的果香，记得喝前摇一摇哦，让味道彻底交融！

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椿风

红枣冻黑糖姜奶茶

海带烧粉丝热菜有点汤更好吃红薯粉丝、干海带、肉丝、姜片、豆豉辣酱、淀粉、盐。，热菜有点汤更好吃，香辣暖乎很下饭。爱吃海带，海带是个不错的主。哈哈哈。。。干海带提前泡发，淘洗干净备用。红薯粉丝提前泡软备用。猪肉切丝，淀粉抓抓腌备用。另起烧锅热水汆煮红薯粉丝片刻，变软，比之前滑溜。捞起粉丝用冷水泡着，防粘。海带丝也是要提前汆煮。锅烧热入油爆香姜丝。倒入肉丝炒至半熟，加入辣酱继续炒香。兑入没过肉丝的热水，烧开。。。锅里的辣汤烧开后放入汆煮过的粉丝和海带再次烧开。最后盐调味即可。土豆炒蘑菇土豆炒蘑菇蘑菇、土豆、黄瓜、猪肉、调味汁、葱、料酒、蒜。这道菜是我们东北饭店常见的一道菜，味道很好吃，喜欢的看看：蘑菇提前泡好，处理

当姜汁和红枣碰撞在一起，必定是这个冬季供暖一大利器！黑糖中和了姜汁微辣的口感，0植脂末纯牛乳增添绵密与柔和，红枣做成QQ果冻打底，吃起来更有层次感！一杯暖胃，驱寒保暖！

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快乐柠檬

云顶可可

一杯充满了梦幻感的奶茶，云顶自带的香甜奶油味扑鼻而来，甜甜蜜蜜，有种漫步在云端的感觉。

再搭配上阿华田的酷脆，多种香味交织在一起，相辅相成，更有蛋糕忌廉酱与可可想融合，一口喝下去，瞬间就达到了极致的味蕾享受。

橙汁荔枝山药花样山药：橙汁荔枝山药鲜山药、荔枝、橙子。剥开荔枝，白玉凝脂、芳洌清甜，令舌尖起舞。千古名句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便是因为杨贵妃因喜食荔枝而闻名，荔枝在当时因为稀少而显得金贵，不过现在已走入寻常百姓家。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。但荔枝是属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。所以尽管美味可口，也不能多吃，否则很可能会患上荔枝病。原料图山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡捞出装盘电高压锅蒸熟蒸熟的山药压成泥，备用；荔枝洗干净，剥壳，然后小心取出荔枝核荔枝肉放于淡盐水（开水

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一点点

可可豆花燕麦奶茶

这个冬天，一点点换上了缤纷的特别限量杯，为生活增添色彩，福气加倍！快来看看你都抽到哪款好运杯了？

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7分甜

厚芋泥草莓奶茶

厚厚的芋泥包裹清甜的草莓果肉，吸溜一下，可以喝到奶茶的甜香，又有芋泥的回甘，口感绵密，超有幸福感！

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coco

雪耳芋圆牛奶

整杯奶茶呈现俏皮的玫红色，里面的雪耳满是胶原蛋白，女生喝了绝对滋补养颜！同时，还有牛奶与芋圆带来的甜香，特别好喝！

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清心福全

芋见泥奶茶

鲜煮芋泥加上一颗颗香甜软糯的芋圆、滑顺的仙草冻，每一口的配料都超级饱满！粉糯中带着Q弹，越嚼越有感觉~

萝卜牛腩萝卜牛腩牛腩、蚝油、辣椒酱、清水、姜片、酱油、胡椒粉、白萝卜、料酒、盐。这个萝卜牛腩，是不用大料和其他香料的，所以吃起来不会腻，因为偷懒就用高压锅来炖，其实用砂锅来炖是最好吃的，水分蒸发完，牛腩煸出香油，真的很美味，上色也是比高压锅来的好白萝卜去皮切麻将大小的块牛腩放入冷水锅内煮开后再煮五分钟倒掉水洗去血沫子切成小块材料统统放入高压锅，如果有砂锅最好用砂锅，味道好不止一点点哦把酱油，蚝油，胡椒粉，料酒，辣椒酱放入倒入清水，盖好盖启动牛羊肉键，直到跳键排完气即可萝卜五花肉萝卜五花肉五花肉、白萝卜、香菇、姜、桂皮、八角、葱、油、料酒、老抽、酱油、冰糖、盐。炖道萝卜五花肉，好吃又下饭。准备所需的各项食材香菇用热水泡发锅中放入清水，加入1汤匙料酒，然后将洗

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KFC

豆乳双拼奶茶

初体验还是蛮惊喜的，乌龙茶和豆乳味都很明显，用料非常丰富，香醇浓郁，喝起来的感觉还是挺上头的。

腊肠芋头腊肠芋头香肠、芋头、小葱、盐、糖、生抽、烹调油。简单美味家常腊味菜眼看着一天天的冷起来，年的日历也一张张的少了，又是一年，又是腊味儿飘香的季节，盘算着做点什么样的腊肠呢？不用想了，各种味道各种味道！存货还有那么一点点儿，赶快消化掉啊。很喜欢用各种蔬菜配腊肠炒着吃，吃芋头的季节，当然要用芋头来配了！腊肠的吃法有很多种，最简单的就是蒸好了切片直接吃，这种方法能很好的去掉腊肠中的油脂，但是，吃啊吃啊，总是停不下来，一不小时就吃多了！倒是这种方法，切上几片儿，配着蔬菜炒了，炒多少吃多少，也挺好的。腊肠的味道跟蔬菜的味道充分溶合，倒是也很美呢！当然

火腿香菇萝卜汤火腿香菇萝卜汤白萝卜、金字火腿、香菇、油、盐。菌菇里个人吃得比较多是香菇、黑木耳。很多人偏食，有鱼不吃的，生姜不吃的；单炒红萝卜不吃的，红萝卜炒饭又会吃的。人就是这么奇怪。俗称药膳同源，每一味食材都有自身独特的药理，多吃不宜，不吃缺点什么。我们想着法子让身边的人，多吃点。准备食材香菇表面十字切，生姜切片，白萝卜滚刀切火腿切片锅内倒入少许油，加热到8成热，入生姜片煸炒出香味，倒入火腿片一同煸炒半分钟倒入开水放入香菇倒入白萝卜，开水没过食材，盖上锅盖中火煮15分钟，出锅前调味即可。糯米枣糯米枣红枣、糯米粉、冰糖、糖桂花、白芝麻。糯米枣又称心太软，健脾养胃、补血益气、滋阴补阳，适合一般人群，

豆乳冻Q弹有嚼劲，芝士的味道也蛮浓郁的，整体还是非常可圈可点的，而且性价比还是挺高的，值得入手一试。