酷夏难耐，你准备好了吗？其实，很多人掌握一些夏天解暑的基本办法，比如阳光充足时拉上窗帘、不使用大型发热装置等。为此，医院康复科为了您及其家人的健康，也有一些小妙招与您分享。
预防中暑小妙招一：脉点降温。许多人或许都有这样的生活经历和心理感受：那就是我们小时候生病时，妈妈会在自己的额头上敷条凉毛巾。其实，这种方法与脉点降温的原理有异曲同工之妙。所谓的脉点降温法，就是间隔一个小时左右，让凉水流过你的手腕大约1分钟，这样的养生小动作就会为你的脉点降温，身体也会感觉凉爽起来。选择在太阳穴或者脸颊喷水也能起到同样的效果哦。
预防中暑小妙招二：吃辣椒。听起来是不是很神奇呢！其实，有很多国家夏季的温度都极高，比如印度、泰国、拉丁美洲等，可这些国家的人们却非常喜欢吃世界上最辣的食品。这其中的原因连科学家们至今也没有准确的答案。但据健康养生专家推测，这些国家的人们大量地食用辛辣的食物，有可能是为了让汗液迅速排出体外，从而达到降温解暑的目的。吃辣椒的好处是，辣椒中的辣椒素能起到降温的作用，如果你的皮肤湿气比较重的话，可以吃辣椒发发汗，这样身体就会感觉凉爽一些。因此，喜欢吃辣的朋友可以试试哟。
预防中暑小妙招三：少食多餐。夏天吃完饭后，很多人都感觉特别热。除了食用的食物有热度以外，丰盛而富含蛋白质的饮食也助燃了你身体的代谢之火。为了解决饭后热的问题，最好选择少食多餐，食用后不仅身体感觉凉爽了，还有利于身体健康。
预防中暑小妙招四：用冰水冷却脚踝。我们再给大家介绍一个预防中暑的方法：炎热的夏天，许多人都因温度太高而难以入睡，如果想让床铺凉爽而尽快进入睡眠状态，就选择用一个热水袋装入冰水，用这个装满冰水的“冷”水袋来冷却你的脚踝和膝盖后，你很快就会进入梦乡的。
希望这样生活小常识能让大家享受一个“不一样”的夏天。
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