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夏天易中暑，其实就是身体素质差的直接体现。身体虚弱的人群，在夏天就尤为容易因为室内外温度差异大而导致出现身体不适的情况。这种情况，除了要多照顾自己，多补充水分以及避免过大的室内外温差之外，还需要吃一些营养食品补充养分。

想要改善身体素质较差的情况，合理运动和补充营养很重要。像是本草银耳，就是一种可以给你多方面补充营养的食物。

本草银耳中含有普通银耳三倍量的银耳多糖，还有十七种氨基酸，多种蛋白质以及微量元素，这些营养成分可以有效提升人体的抵抗力，更益于人体健康。

所以对于身体素质比较欠缺的人，平时多吃一些银耳是有好处的。尤其是本草银耳，它营养更高，滋补效果也更好。

而且如果吃本草银耳的话，就可以避免普通银耳需要耗时许久才能煮出胶质的尴尬。本草银耳免洗免泡，只需要煮十五分钟就可以出胶，这对于平常没有时间料理的人来说简直就是福音。

本草银耳之所以可以如此快出胶原因，取决于它的加工工艺。它使用了FD破壁压缩技术，在最大化保留银耳营养价值的同时，让银耳可以更好的出胶。不仅免洗免泡，而且只需要煮十五分钟就可以出胶。

所以要是平时抵抗力较差，吃银耳就对了。