哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。夏日炎炎，在注意防晒的同时也要防中暑。高温容易使人体内的的水分过多地流失，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了，下面随小编一起来看看吧。

1、食欲下降，精神萎靡

大家可能觉得要在户外暴晒才会中暑，其实不是的，在室内也会发生中暑，特别是小孩子。如果室内闷热不透气，人呆在里面也会发生中暑。

如果出现没有食欲、精神差的表现，要注意是中暑引起的，这时候及时补充水分，多喝些绿茶、冬瓜汤、绿豆汤等。

2、反应迟钝、四肢疲倦

中暑的人因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，而且因为缺少水分，所以肢体也很疲乏，这种情况只要及时到气温较低的地方休息，同时补充水分就可以缓解。

3、体温上升

中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。

好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。