转眼间，炎热三伏天中伏到来，中暑的概率又提高了，尤其是孩子容易中暑。因为孩子选择能力差，不知道什么情况下应该躲在阴凉处。此外，孩子的抵抗力相对较弱。一旦中暑，就会出现各种不适，比如头晕、手臂疼痛，严重时甚至昏倒，因此掌握预防中暑的方法尤为重要。

　　如何预防儿童中暑？

　　1、穿衣

　　孩子在家时要尽量穿棉质舒适的衣服，外出时要穿轻便、透气、浅色衣服，这种类型的衣服可以抵抗部分热量和阳光，同时用上防晒帽或太阳伞。

　　2、饮食

　　在炎热天气的前提下，无论是否有运动，都会出汗很多。因此，要及时提醒孩子喝水，不要等口干了再喝。一般来说，一个小时喝一杯就可以了。在户外，我们应该养成少量饮用水的习惯，但我们不能喝糖分过高的饮料。如果我们做运动，出汗很多，我们应该适当喝一些运动饮料和盐水，这样可以减少脱水引起中暑的几率。

　　3、注意居住环境

　　在高温天气下尽量减少外出频率，室内温度应控制在26℃到28℃大约，过高或过低会对身体产生不利影响，可能导致中暑，也可能导致感冒，每三小时打开空调打开窗户通风，保持室内通风，如果家里的空调不能使用，你可以依靠空调在公共场所避暑。

　　4、外出

　　带孩子出去活动时，要提前帮孩子擦防晒霜，避免高温时间，尽量选择背阴活动，活动强度要循序渐进，从弱到强，让身体慢慢适应外界环境，对降低中暑的概率也有很大帮助。

　　如果孩子有中暑相关疾病，立即将孩子转移到阴凉通风的地方，搬到有空调的房间。然后给孩子降温，先把太多的衣服去掉，然后用冷水擦洗身体，注意擦洗前额、两侧的颈部、腋窝和腹股沟，在孩子有意识的情况下，给孩子少量的盐水，防止脱水的发生。此外，当儿童因中暑而出现高烧等症状时，不要给儿童服用解热药，不仅不能达到解热的目的，而且可能使原始疾病更加严重，因为中暑高烧是由体温调节障碍引起的。