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这几天杭州持续高温，已经有不少麻麻在后台问PO主，如何判断宝宝是否有中暑，如果中暑了该怎么办？这么热的天，饮食方面需要注意哪些问题？如何预防小儿中暑？
今天，PO主要跟大家分享的，就是和宝宝中暑有关的问题，粑粑麻麻们不妨认真学习一下哦！
宝宝中暑会有哪些症状？
如果宝宝经过肛温或耳温测量后，体温超过39摄氏度（不建议量腋温或口温，易低估实际温度），同时合并下列现象时，就很有可能是中暑了——
1、宝宝虽然很热，体温很高，但可能不会流汗。（这是中暑最典型的现象之一）
2、宝宝的皮肤发红、发热，而且干燥。
3、宝宝烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。
4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，昏昏沉沉的表现。
宝宝中暑的最常见原因
引起小儿中暑的原因不多，主要有下面3个：
1、保暖过度，尤其是新生儿期（从出生到28天）。新生儿抵抗力比较弱，体质较差，所以不少家长怕孩子受凉，总是一味地给孩子加衣保暖，觉得热总比冷好，这在冬天还没有大问题，但放在夏天，就很容易导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，从而引发中暑。
2、幼儿在炎热的环境下饮水量不足，导致体内水分蒸发导致细胞脱水。这也是极容易引起小儿中暑的原因。
3、幼儿在热环境下活动过多。这会直接影响小儿体温的升高，继而出现小儿中暑。
综上可见，小儿中暑的原因主要都是人为原因，所以爸爸妈妈们在日常生活中可多加注意，适当给宝宝增减衣物、给宝宝补充足够的水分以及让宝宝避免在热环境下活动时间过长，注意纳凉。
宝宝中暑了该怎么办？
爸爸妈妈们一旦发现宝宝有中暑的症状，也不要惊慌，只要采取适当的急救措施，宝宝的情况就会好转。
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或空调，以便尽快散热，但注意，不要直接将风朝着宝宝身上吹。
3、迅速降温，使宝宝的体温降至38摄氏度以下。具体做法是：用凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。
4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，可以每隔10到15分钟喂一次水。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。
中暑宝宝的饮食禁忌
宝宝一旦中暑，除了采取紧急的物理处理和药物服用，还需要注意一定的饮食禁忌。
1、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果造成体内水分和盐分的大量流失，严重者会促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
总结：
天气炎热，如果孩子在户外或相对比较热的环境下活动时间较长，粑粑麻麻们一定要多给孩子们喝水，建议可以饮用少量淡盐水。
此外，大热天里也可以给宝宝们煮一点儿清凉解暑的绿豆汤；或者多吃一些含水量高的蔬菜和水果（比如西瓜、黄瓜、西红柿等）。
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