朋友们，早上好！
今天是年11月20日，星期二，
欢迎来到慢防健康！
我们都知道，肝脏是人体最大的内脏器官，默默无闻地帮主人代谢废物、储存肝糖、分泌胆汁。它一旦损害，后果不堪设想。如今的社会生活节奏的加快，肝病问题越来越多，平时要多吃点保肝食品，来预防肝脏疾病。肝脏有毒素，就会不舒服，肝病的“天敌”来了，每天坚持吃一点，排出肝毒好气色。
肝病的“死对头”终于发现了！每天吃一点，保护肝脏，预防肝病
1、蜂蜜
蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
2、绿豆
绿豆能够有效的清热解毒，绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，退肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能预防中暑，还能够排除肝毒，把我们的肝脏洗得一干二净。
3、羊肉
羊肉作为一种出名的大补肉，原本体质上火的人就不适合吃，还有些人吃了会立马嘴里长溃疡、生疮、口角溃烂等。肝已经生病的人，就证明肝脏的代谢能力已经不如从前，羊肉中有大量的蛋白质，肝患者吃进去之后，无法把多余的蛋白质代谢出来，会给肝脏增加负担，让肝病加重或让原本已经快痊愈的疾病再次复发。羊肉甘温大热，有肝脏慢性疾病的患者，更加不能食用羊肉。
4、黑蒜
经发酵过的黑蒜，其营养成分比大蒜提高了几十倍。有极强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏。还具有消除疲劳，提高自身的免疫能力，增强我们的体质，同时还可以缓解便秘。
