这个冬天，注定是一个不太温暖的冬天。

台湾艺人高以翔在宁波录制节目时猝死，年仅35岁！

事情从昨晚开始发酵，11月27日凌晨2点17分，有网友发微博爆料，演员高以翔录制《追我吧》综艺时发生意外，心跳停止3分钟，经过十多分钟的心肺复苏抢救后，医院进一步救治。

27日上午，高以翔所在经纪公司发布声明，称高以翔经近3小时的急救后，不幸离开。

随后27号中午，浙江卫视《追我吧》官方微博也发布了声明，高以翔死亡原因确认，医院最终宣布其心源性猝死。

高以翔的身高比一般人要高，有公分，从小学时就非常喜欢运动，为了维持身材还经常锻炼，那么身体素质这么好的他为什么会突然猝死？

有网友透露，《追我吧》节目运动强度很大，梅花桩、飞檐走壁、徒手爬高楼，还是深夜录制，对参演嘉宾的体力消耗很大。据《新闻晨报》报道，高以翔参加的那期节目从26日晚间8点半左右就开始录制，事件发生时，节目嘉宾已经参与了5个小时左右。

运动何以致命？

运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24h内意外死亡，按照世界卫生组织（WHO）国际心脏病学家的说法，叫做运动性猝死。

人类历史上第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前年。

那一年，希腊军队在雅典附近的军事重镇马拉松与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。

但是，当他跑到雅典时，他只喊了一声“我们胜利了”，便倒地死去。为纪念菲迪皮德斯，“马拉松”长跑运动诞生了。

在当代，我们也经常听到马拉松选手猝死的消息，仅在今年10月20日就有2名半马选手离开了我们。

运动性猝死不仅发生于职业竞技运动员，也发生在普通健身者中。大家可能都听说过很多关于夜跑猝死的情况，那些参加夜跑的人们，白天工作繁重，身体很疲惫，而他们热爱运动，想要用夜跑来锻炼身体，同时放松疲惫的身躯。但是，大强度的锻炼根本不会使身体放松，而是让身体更加的疲惫，心脏，肺部等承受负担。晚上再大强度锻炼，身体承受不了，导致猝死。

运动性猝死主要与心脏和脑血管疾病有关，其他因素也可引起猝死，但不多见，包括中暑、体能消耗过度引发身体机能衰竭、滥用药物等，心源性猝死是运动性猝死的最主要原因，高以翔就是死于这个原因。

猝死常发生的10个危险因素

《生命时报》采访权威急诊专家——医院急诊科孟庆义教授，结合他近40年的临床经验，提醒大家猝死常发生的十大危险因素。

1

喝多了

酒精会使血压升高、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，加重心肌缺血，继而诱发心绞痛、心梗。

对于本身有脑动脉硬化的人，血压升高可能造成脑出血；本身有脑动脉瘤的人，可致动脉瘤破裂，瞬间夺去生命。

喝醉后意识不清的情况下出现呕吐，可能造成误吸，导致窒息。

另外，糖尿病患者如果饮酒，可能诱发酮症酸中毒，严重的可致心脏骤停乃至死亡；另一个威胁是低血糖，也有死亡风险。

2

吃撑了

暴饮暴食，特别是富含脂肪的食物大量摄入后，常诱发急性胰腺炎。急性坏死性胰腺炎会产生心肌抑制因子，造成心脏骤停，极为凶险。

冠心病患者，饱餐之后，大量的血液会跑到胃肠去“支援”消化，容易诱发心梗。因此，冠心病病人最好吃七八分饱。

老年人吃得太急有生命危险，因为吃年糕或者吃不易嚼烂的食物，导致气道梗阻致死的案例并不鲜见。

3

憋大便

便秘是常见病症，由此引发的“马桶上的悲剧”不在少数。

大便干，屏气用力解便，会导致血压骤然升高，心脏耗氧量增加，会诱发心梗。

房颤患者，血压升高的情况下，血栓极易跑进脑血管，引起脑梗；原来有高血压或者脑动脉瘤的，则易导致脑出血。

屏气的时候，主动脉内外膜受力不均匀，容易造成拉伸撕裂，引发主动脉夹层，病人会感到撕心裂肺的胸痛；主动脉夹层一旦破裂，病人将迅速因大出血死亡。

4

发脾气

临床上，因为吵架、斗气、愤怒引发的急症，急诊科医生见得特别多。

激动会使血压升高、交感神经兴奋，容易导致心梗；还会引发严重的心律失常，如室性心动过速、心室颤动等，都可导致猝死。

脑血管同样会受到威胁，大吵一架后气到脑梗、脑出血的人也不少。

有的病人，在大吵一架之后浑身颤抖不能自控，说不出话来，甚至意识丧失，医院后却什么化验检查都查不出异常，这种情况往往是癔症。这种情况是因为患者在愤怒的时候过度换气，导致呼吸性碱中毒（因呼吸过度，导致体内二氧化碳过多排出而使血液偏碱），一般没有生命危险，通过心理疏导，症状能慢慢缓解。

5

抽不停

一名60岁的大叔和几个朋友打了一宿麻将，几个人不停地抽烟，也不开窗户，房间里烟雾缭绕，结果第二天早晨他倒在了牌桌边。

究其原因，尼古丁会导致冠脉痉挛，如果原本心脏不太好，大量吸烟可能导致心绞痛、心梗、心律失常，可引发猝死。

6

坐太久

案头工作多，长时间看剧、玩牌，坐长途飞机……现代人久坐越来越多，由此引发的急症也明显增加。

下肢静脉是靠腿部肌肉收缩把血挤回心脏的，久坐者下肢长时间不动，静脉血回流就不畅，容易形成血栓。

久坐后开始活动，血栓脱落，顺着血流进入肺部，就会造成肺栓塞，这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。

该病患者会突然感到胸痛、胸闷、呼吸困难，如不及时救治，死亡率极高。

7

熬太晚

熬着最深的夜，敷着最贵的面膜，形象地描绘出现代人扭曲的养生观。

有的是因为工作压力大，工作时间过长，有的则是贪玩，长时间追剧、打游戏，耗费脑力，且睡眠严重不足，由此产生的急症很常见。

过劳会导致血压升高、心肌缺血，可引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等。

有的人连续加班几天后，突然一侧耳朵听不见了，叫做“突发性耳聋”。其原因是过度劳累导致耳蜗血管收缩，使得内耳缺血、听神经受损，引起听力丧失。如果治疗不及时，耳聋可能无法逆转。

8

练过头

生命在于运动，可是如果运动不得当，特别是老年人或有基础病的人，很容易出现险情。

如今马拉松如火如荼，很多人加入长跑健身的队伍，可是经常在赛事中传出有人猝死的消息。好好的运动健将，怎么一下子猝死了呢？

在比赛中猝死的，往往是原先心脏有隐患的人，例如先天性心肌病，平时看不出来，一剧烈运动就出事了。可见，剧烈运动绝对不适合所有人。有些运动量对大部分人来说不是个事儿，例如拎个重物爬三层楼，对有冠心病的人来说可能就是致命的心梗。因此，运动及体力劳动一定要量力而行，绝不能蛮干。

9

天太冷

数九寒天，医院急诊室最忙的时候。寒冷会使血压升高，由此可引发心肌缺血，继而出现心绞痛、心梗；脑梗、脑出血的几率也陡然上升。

老年人及动脉硬化患者冬天应减少外出，如果出门最好选在中午前后气温比较高的时候，并且一定要穿厚点，戴上帽子、围巾、手套。

如果下雪了，最好不要出门，以免滑倒摔伤。雪后摔骨折继而卧床不起的老人，出现肺栓塞、肺部感染等严重并发症的几率极高。

10

天太热

烈日炎炎的夏日，对体弱的人来说也是危机四伏。气温高，湿度大，人体代谢率明显增加，心肌耗氧量上升，心脏负担加重，心绞痛、心梗等就会找上门来。

糖尿病患者则要警惕大量脱水导致的酮症酸中毒，以免引发猝死。

在户外的人一定要防中暑，中暑会导致全身横纹肌溶解，引起肾脏损害；最严重的热射病，会直接导致死亡。

所有的猝死，其实都是蓄谋已久，身体会反馈一些信号，提示主人引起高度重视。

　　　　　　　　







































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