怎样治疗白癜风呢 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/141113/4516796.html

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唐思思

作为癌症患者，因为身体的特殊体质，在每一个变化的季节到来，都要注意保养自己。特别是炎热的夏季，人体的新陈代谢加速，细胞分裂也剧增，因此导致肿瘤生长的速度，比气温低的时候要快。再者，夏季天气热，癌症病人容易中暑。一旦中暑，又会造成免疫系统的紊乱。

夏天，如何通过食物营养，以及愉悦的心情，避开高温的天气，预防癌症复发。我抗癌17年的体会，对身体造成伤害的注意点，以及专家讲到的要点，我把它们列出来，一一发上来供大家参考。

一、取消高温防中暑

冬天，以及春秋的时候，我们经常会晒晒太阳，这有助于对钙的吸收，对骨骼修复等有好处。一般认为多晒太阳对我们患友会有好处，但是夏天恰恰相反。为了避免不必要的气血加速、体温升高，我们应该选择在公园里或者森林公园的树荫下运动。

1、不要在无遮阴的水泥路上，高温下运动。

2、不洗桑拿澡，不进行理疗。

3、不泡温泉，泡脚洗澡水温不宜过高。

讲到高温，想起我康复的前几年，在没有经验的情况下，盲目相信夏天的时候大树底下好乘凉，有一次就中暑了。当天上午11点半左右，整个人觉得肚子不舒服，手冰凉。独自一人在外中暑，风险也很大，万一晕倒了谁也不知道，回来也调理了好长时间。

还有一次，夏天与家人一起旅游，车内闷热，导致中暑。那天，我的家人都没有去景点游玩，陪着我到大树下休息。我服用人丹等药物后，才慢慢开始缓解过来。这样的中暑，导致人体很虚，就像生一场病一样。而有时中暑你会感觉不到，在高温待的时间多一些，不知不觉中就已经中暑。值得提醒的是，夏天，我们在公园里晨练，要早点结束回去。

二、保护肝脏轻食

夏天的时候，因为湿度大，这个时候很多食物都会霉变。特别是五月天梅雨季节，食物更容易霉变。我们养生的人可能都会吃一些五谷杂粮，大豆、玉米、花生，都是年前的一些农作物。这个时候，它们容易霉变。一旦霉变的话，就绝对不能吃。比如说你没有看到食物霉变，但已经闻到霉气，就不要再吃。

除了霉变的食物，在夏天我们饮食要选择清淡，不要吃油腻、辛辣，特别是避免煎的、炸的、烤的食物，这些食物，会影响到消化道以及肝脏。特别是消化道肿瘤患者，要更加注意。我们要吃一些天然水果蔬菜，以及营养食物。

另外一点，要调理好情绪。因为夏天很热的时候，这个时候会出现情绪容易烦躁。特别是治疗期间带来的一种副作用，情绪更会波动强烈。我们要创造一个舒服的环境，要拥有一份宁静的心情，我们可以练习静心静坐。比如说我们找到一个好的环境，在常温的状况下，让自己的心情静下来，进行静心静坐的练习，使自己拥有一份宁静的心情。通过这样适度的运动和这样静心静坐的练习，使自己精神放松，心情愉悦，也可以有效地改善睡眠。

三、不吃生食防感染

夏天不提倡喝冰的吃凉的食物，更不提倡吃生的食物。这些生的食物中包括生鱼片，以及其它一些海鲜等。我们在这个时候一定要注意，夏天肠胃道容易得胃炎等，肠胃道本身很虚弱。如果吃一些生的食物，那就容易带来细菌病毒的感染。为了让自己有抗病毒能力，首先要拒绝这些生食。在这些生食里面有很多细菌，比如说幽门螺旋杆菌，还有其它的细菌，会引起腹泻、免疫力降低，或者感冒等，都要避免。

四、夏日抗癌就吃它

夏天，蔬菜种类比较少，大多为大棚种植的蔬菜。我基本上会吃丝瓜、莴苣、猴头菇、苦瓜、茄子、西红柿，这些蔬菜都具有抑制癌细胞的功效。

有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的功效。

五、中药扶正强体质

每个季节变化，有时候体能跟不上。我们在这个时候，需要营养搭配、情绪稳定、注意身体锻炼等一些细节变化。除此之外，我们也可以用中药来扶正。我的一名病友，她是一名中医生。在每个季节变化时，都会用中药调理，补充气血，提高免疫力。也会用到一些中药，起到抑制和杀灭癌细胞的作用。通过以上的方法，使我们在这么一个季节变化的夏天，能顺利平安地度过。

六、避暑胜地养身体

在我十七年抗癌康复期，在季节变化很明显的时候，我都会去找一个胜地，夏天避暑，冬天避寒。但在第十二年的时候，我住在城里。因为夏天的高温天气，不得不开空调。但开了空调之后，带来了患肢疼痛，以及整个人在空调房里特别难受——头疼头晕、全身乏力、肌肉酸痛，有时候咳嗽感冒。如果夏天只待在空调房里，其实也是遭罪。

我在十七年康复期里，有十四个夏天都是去避暑胜地养生，使身体，避开了酷热的夏天。在这些避暑胜地，没有受到因气候身体带来疾病发生以及预防复发。这一点我觉得特别需要，现在我更加把这当作一种日常生活了。

特别是肺部，我印象很深的有三年在城里。第一年还感觉不到，第二年就出现偶尔会有咳嗽，咳嗽也是不严重，但是出现了肺结节。有几名有肺部疾病的患友，他们的情况比较严重。特别是冬天的时候，都会出现比较严重的咳嗽。到了避暑的养生胜地，适应了自己的环境温差。

因为身体有一个舒适度，冬天是19到24度，夏天是17到22度。这个舒适度，是身体最舒服，也是最适应的。在高温酷热的夏天，气温高达30多度。身体会出现脱水、烦躁、感冒、发烧等状况。我们需要找一个适合的温度来度夏，要是家里能走得开，就找一个好的环境，让自己安全顺利地度过炎热的夏天，使自己身体各个方面状况维持健康。

好，我今天就分享到这里。这也是我这些年走过来的不生病不复发、安全度过夏天的几点体会，供大家做参考。祝大家永远健康！

感谢你们

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