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三伏天到啦...
（7月17日入伏）
蚌埠史上最热年的最热天要来啦
对于这种天气
要么这样↓
这样↓
不过三伏天做了这几件事，
就可以顺利度过酷暑，而且一个冬天都不会生病
最后一条是大！招！
1
不要吃冰饮、雪糕
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。所以，在三伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，坚持在伏天喝热水，热茶，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
2
喝三豆汤
三豆汤（绿豆、赤小豆和黑豆）的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏，绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
因此，三豆汤不仅能清热除暑、健脾利湿，还能把痱子、痘痘、湿疹、等问题解决，小孩子也可以放心喝。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
做法：1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
3
吃点薄荷
夏季的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻，或做菜时放一点调料，可以提神醒脑。
4
游泳，多运动
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点地去锻炼。伏天消暑最好的运动是游泳，水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。
5
温水澡，热水泡脚
伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，体热无法散出。洗完后不仅不能解乏，而且让人四肢无力、肩膝酸痛。伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳，热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，更有利于机体排热。此外，夏季也要用热水洗脚，虽然当时感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
6
风扇降温
长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，引发各种不适。因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。在电扇前放一大碗冰或凉水，随着冰块或凉水的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
湿毛巾擦身，觉得很热时，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度。
7
三大时段补水
夏季三伏天人体在，起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。最后
大招来了
↓↓↓
8
贴三伏贴
三伏天虽热，但恰是“冬病夏治”的好时期。“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法。三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
专家这样说↓
三伏贴适应症支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性的疾病亦可贴敷。
三伏贴贴敷时间每10天贴一次，共4次
第一次：7月17日—7月26日（初伏）
第二次：7月27日—8月5日（中伏）
第三次：8月6日—8月15日（闰中伏）
第四次:8月16日—8月25日（末伏）
银河社区卫生服务站三伏贴特色医院都是根据历年的贴敷效果及临床经验制定的穴位贴敷方案，本卫生服务站在相对固定的贴敷方案的同时，对每一位三伏贴贴敷患者进行问诊、脉诊及舌诊，辩证论治，针对个人具体情况对现有方案进行有效地修改，使得三伏贴穴位贴敷更加具有针对性，从而提高疗效作用。
注意事项①三伏贴贴敷对象为6个月儿童及成人；
②三伏贴贴敷期间，忌烟，酒、生冷、油腻、辛辣之品；
③三伏贴贴敷之后，可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦拭即可
④三伏贴，贴敷时间：成人6小时，儿童1-2小时；
⑤三伏贴贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效；如局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。
⑥三伏贴若皮肤出现红肿水疱等反应，属于正常现象。
⑦三伏贴贴敷其他谨遵医嘱。
优惠福利活动
7月16日前电话预约元/（4次）
7月17日以后元/（4次）
备注：医院费用元—元（四次）
三伏贴出自亚宝药业（全国制药企业百强）
名企产品/值得信赖
经开区银河社区卫生服务站：兰凌路号，原赵大夫诊所（晨光花园大门东20m）;健康预约（张医生）、（赵医生）
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