东妈的带娃小生活

DDong.

没错没错，今天的标题没有问题，东妈今天想说的就是冬天怎么给娃穿衣服冬天娃怎么才不会被衣服给捂生病！

好啦，进入正题

这天气是一天比一天冷了，东妈前阵子跟搞仪式一样的给娃换了全套冬天装备。然后问题来了，老人家一直说：“你看这手还是冰的啊，穿太少啦！”结果娃一不小心出了全身汗，衣服都湿透了，换个衣服跟打了场比赛一样累。

DDong

1、为什么娃包成熊了手脚还是冰的？

我们身体存在两个体温，一个是核心体温一个是体表体温。核心体温是稳定的，代表我们真实的体温。而当气温低时，体表体温则存在较大的差异。通常情况下，头部的体温变化较小，手脚的温度变化较大。

再者，由于宝宝的心脏小能力弱，产热能力较弱；同时，四肢末梢中循环的有效血容量低的原因。因此，宝宝手脚冰冷并不一定说明孩子冷，需要添加衣服。

2、宝宝穿太热有什么危险！

（1）感冒

宝宝活泼好动，穿的多容易出汗。出汗后宝宝不舒服，就要拉扯脱衣服，出汗时受冷风吹，一冷一热，宝宝就很容易感冒。

（2）皮肤病

宝宝穿太多不只更容易感冒，更易患湿疹、毛囊炎等皮肤病。

穿的太多易出汗，出汗后潮湿的皮肤毛囊容易被堵住，若没有及时清洁的话，就容易出现湿疹、毛囊炎等。

（3）捂热综合症

由于宝宝神经系统发育不完善，汗腺功能发育不成熟，当宝宝穿的太厚，身体产生的热量无法散出去，导致体温越来越高，就会有捂热综合征的风险，引发高热、脱水、缺氧、窒息，危机生命。

3、怎么判断孩子冷不冷？

天气这么冷，家长们总是会怕孩子冻感冒了怎么办？但其实娃更怕热！

而判断娃冷不冷的办法很多家长也都知道，用手摸孩子的后背或脖子就可以判断宝宝的冷暖：

若摸着宝宝的后背暖暖的且不出汗

则说明衣服厚薄刚刚好。

若宝宝后背已出汗

说明衣服穿的有点多。

若后背微微发凉

就说明穿的有点少，需要加衣服。

总之，对于一个发育正常的健康宝宝，手脚发凉是不能说明孩子的体温低，需要添加衣服。更不能单纯的因为手脚发凉就说明孩子健康出现了问题，也不能因此就判定孩子体虚、易寒体质等。

4、怎么提升娃的抵抗力

看这个小标题，是不是感觉很废话？然而这个是真理，与其给娃包的动都动不了，还不如给娃增强抵抗力更有效。

多穿衣服可以算是“治标”，而提升抵抗力则可以算是“治本”。

（1）少用抗生素

滥用抗生素的害处不用多说，如果家长频繁地给宝宝使用抗生素，那就等于是身体接触到病菌却没有自己抵抗过，而始终没有经受锻炼的免疫系统必然会变得越来越弱。

所以，娃生病了，抗生素要慎用！

（2）足够的营养摄入

营养摄入，不单单指给娃吃了多少饭、多少肉，而是表示要给孩子搭配合理、适量均衡的食物，这对提高孩子抵抗力是很有帮助的。

免疫系统会消耗掉大量的细胞及抗体，这些都需要蛋白质、维生素还有其他物质，而这些物质都需要由多重食物提供，因此只是给娃塞饱、吃大鱼大肉是不行的。

（3）睡眠与锻炼一个都不能少

睡眠质量差或是不足都会使宝宝体内的免疫系统紊乱。

让宝宝有充足的睡眠、适当的身体锻炼对宝宝提高免疫力来说还是很有必要的，家长要给孩子制定稳定的作息规律，并在保证安全的前提下让孩子多运动，不要因为怕摔、怕磕而天天把孩子抱在手里不让动。

东妈

福建电视台少儿频道编导

新手妈妈

和啥也不会的孩子一起成长

编辑：黄帆

责编：张琪

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