大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经°。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

东汉刘熙的《释名》对大暑的解释为：暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

大暑三候大暑第一候：腐草为萤

指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。

大暑二候：土润溽暑

溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。

大暑二候：大雨时行

因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

大暑天气特点

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。

根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；中期预示的有“大暑热，秋后凉”；长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。

大暑养生01别大量喝水

大暑时大量饮水，不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失。

虽说夏季要增加饮水量，但是加过头了就得不偿失啦。

02别吃辛辣食物

夏天肠胃吸收消化能力较弱，吃辛辣食物虽然可以开胃，但却不能多吃，否则会伤及脾胃。

03别大量食用生冷瓜果

大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气使脾胃运动无力，寒湿内滞，还会出现腹泻、腹痛等症状，瓜果虽好，可不要太贪吃哦~

04别吃油腻食物

大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，容易引起消化不良。

05保证睡眠充足

“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。

所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

06坚持适当运动

体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力。

所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

大暑诗词

大暑，说文雅点儿，就是盛夏。说俗点儿，就是一年中最烤的日子，三伏天都在里面了。

然而古往今来，却又有多少文人墨客诗言大暑，留下名篇，现与大家共赏。

　　《销夏》

　　唐?白居易

　　何以销烦暑，端居一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。

　　此时身自得，难更与人同。

大暑总是炎热的时节，而诗人白居易却能悠然处之。

他居住在小院之中，虽然贫穷身无长物，但是临风窗下，心静了，暑气自然消退，室内东西不多很是清爽。

此诗读来也是清爽宜人，为苦夏的人们送来一丝清凉。

《大暑》

宋?曾几

　　赤日几时过，清风无处寻。

　　经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

　　兰若静复静，茅茨深又深。

　　炎蒸乃如许，那更惜分阴。

大暑时的太阳十分毒辣，不知何时才能落下，清风也似乎躲了起来，无处寻觅。

几卷经书聊以打发悠长的白日辰光，水中浸着的瓜果起起浮浮。

你有过这种感受吗？

大暑祝福

　致我所有的朋友

大暑将至，今天小编要将第一声大暑祝福送给大家。

大暑，热情的不只是太阳，

还有我的问候；

大暑，清凉的不只是雨露，

还有我的思念；

大暑，缠绵的不只是柔风，

还有我的祝福。

大暑到了，愿你快乐！

送你夏风，为你拂面；

送你夏雨，为你清凉；

送你夏晚，为你舒畅；

送你夏夜，为你浪漫；

送你夏福，为你祝福：

祝你

大暑健康快乐

生活无忧无愁

道

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