作者：家庭医生

来源：养生每日推送（FDHealth）

俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”

茶是生活中很常见的一种饮品。冬日天冷，如果能喝上一杯热气腾腾的暖身茶，驱寒暖胃，可以说是再舒服不过了。

今天小编就给大家推荐几款适合冬日的暖身茶——

龙眼姜茶改善畏寒怕冷，首先就要温阳散寒，可以多吃温阳食材。龙眼性甘味温，有安神补心、补气、养血、益脾等功效。常吃龙眼还可以促进血液循环，改善虚冷体质。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。二者同煮，能解表散寒，更适合寒冷的冬日。冲泡方法：龙眼肉10克，生姜5克。加水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。红枣枸杞茶红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具有很好的滋补作用，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。二者煮茶，不仅能驱寒暖身，还可以补气血、养护肝脏。冲泡方法：选取红枣10克、枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2～3分钟就可以了。玫瑰花柑普茶玫瑰花性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，可以温养心肝血脉，舒发体内郁气。常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以怕冷的朋友可以适当多喝。柑普茶是将云南普洱茶放入新会青柑里面，共同发酵制作的一种新式茶饮。新会柑可健脾和胃；普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用；与玫瑰花融合，可以健脾和胃、暖身驱寒。冲泡方法：取柑普茶1个，玫瑰花10克，将它们放入有盖杯中，用沸水冲泡。紫苏姜糖茶紫苏叶含有紫苏醛，能散发出一种特殊的香味，有发汗散寒、行气和胃的功效，与温肺散寒的生姜搭配，特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。冲泡方法：将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量，一起放入杯中，冲入沸水并盖上盖子，泡3分钟就可以了。需要注意的是，气弱的人不宜饮用，另外，由于紫苏叶的独特香味很容易挥发，不要泡太久。柠檬红茶柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。红茶是全发酵茶，刺激性弱，性质温和平缓。肠胃弱、身体虚的人，在寒冷天气喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。冲泡方法：将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在红茶水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。

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