三伏天人们常会头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱等，甚至有可能患上中暑、痢疾等疾病。

中暑的“中”字形容暑热侵犯人体来势凶猛，就像箭头石块一样击打人体，而中暑的原因就在于你的阴虚、阳亏。大家熟知的两种中成药霍香正气水和十滴水，都是平时应对中暑常见的应急药品。

按中医理论中暑分成两种：“阴暑”和“阳暑”。“霍香正气水”是治疗阴暑的，而“十滴水”是治疗阳暑的，两者绝不能相互取代。

何为“阳暑”呢？

在阳光下暴晒、或在烈日下劳作、或长途奔走、或高温通风不良的环境下长时间运动、劳作所引发的中暑为“阳暑”。

“阳暑”的主要特点是高热、心烦、口渴、大汗，病情重而危急。

那么，何为“阴暑”呢？

“阴暑”是夏日过于避热贪凉引发的。

例如：夏天在外面晒了大太阳之后，马上进到一个空调开的很低的房间里，或者是马上吃冷饮，或者是冰镇西瓜，这就会造成暑热在外，阴寒在内的情况，导致中招“阴暑”。由此可见，“阴暑”主要是因风、寒、湿邪侵袭。

“阴暑”的主要特点是发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、腹泻腹痛、浑身没劲、关节酸痛等。

简言之，高热、多汗造成“阳暑”；过度贪凉、过食冷饮等原因引发“阴暑”。

如何对治“阳暑”和“阴暑”呢？

阳暑服用“十滴水”，它主要的作用就是去暑湿。因为十滴水是酒精溶液，挥发得比较快，能够将身体内的暑气和湿气很快带走。

中暑时服用“十滴水”十滴左右，能很快的缓解中暑症状。但是平时不能随便服用，尤其孕妇更不能随便服用这种药。

阴暑就用“霍香正气水”。

因为藿香除具有祛暑解毒的功效外，发汗功能非常强大，而“阳暑”是因流汗过多损耗津液所致，所以“阳暑”千万不能服用“藿香正气水”。

不管是“十滴水”，还是“藿香正气水”，我们应该在感觉到身体不舒服的时候，就叫马上服用。服用了之后最好是能够慢跑十分钟，让药力迅速地发挥，让身体微微地出汗。

其实，与冬天相比，夏天更容易受凉。因为天太热人体的毛孔是张开的，如果突然受凉，毛孔便会骤然关闭、阻塞。时间长以后就会引起排汗机能的迟钝，这就引发了中暑。

所以大家不要过于贪食寒凉，不可露宿太久，也不能通宵吹风扇，空调不能开得太低。

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