保证充足睡眠,预防中暑发生

天气实况

今天火热的阳光炙烤大地,高温依旧是主角,下午三点各地的气温在35度左右。

天气预报

预计未来两天,全市仍将是多云间晴的天气

今晚到明天的气温预报:

最低气温:25℃

最高气温:37℃

温馨提示

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。专家介绍,最佳就寝时间是晚上十点到十一点,最佳起床时间是早上五点半到六点半。阳光最强烈的时候,尽量不要待在户外,有条件的可适当进行午休,此外,睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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长按







































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