冬日·美好时光Goodtimes01

在日常生活中，嘴唇干裂脱皮是很常见的一种现象，很多人都会出现嘴唇干裂脱皮的情况，尤其是在寒冷的冬季。除了擦唇膏，多喝水之外，还可以通过吃水果来补充维生素，那么嘴唇干裂脱皮吃什么水果好呢？

相信大家应该都有吃过猕猴桃吧,其营养价值非常的高,猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓,也可以叫猕猴梨、羊桃、木子和毛木果等。

猕猴桃的肉质柔软,深褐色并带毛的表皮一般不食用,内则是绿色的果肉和一排黑色种子。

——营养价值——

猕猴桃被称为“水果之王”可想而知它是多么的有营养,酸甜可口,营养丰富.对老人儿童、体弱多病者有滋补的作用,其果胶可减低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病,还可以帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物,猕猴桃中含有丰富的维生素C,作为抗氧化剂。

下面教大家如何制作。

食材

青提无籽青提克

猕猴桃克

牛油果半个

原味酸奶半杯

坚果少量

步骤/方法1准备好食材，洗净切块把g无籽青提，g猕猴桃，半个牛油果，适当倒一些酸奶，倒进破壁料理机里打成果泥把水果切片切薄装饰杯壁倒入一半果泥再倒一层酸奶继续倒满果泥可以撒上一些爱吃的坚果制作方法非常的简单,感兴趣的朋友可以在家尝试制作一下哦。

二、甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

甘蔗甘甜可口,它不仅好吃还非常的有营养,甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清热的最佳水果之一。

——营养价值——

甘蔗可以为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳‘中暑等有较好的疗效。同时甘蔗有解热止渴,生津润燥,助脾健胃等功效,甘蔗还可以缓解口干舌燥,小便不利,大便秘结,反胃呕吐、发烧口渴等症状。

三、苹果

大家都知道苹果的营养价值是非常的高,苹果作为我们日常生活中最为常见的水果,其营养价值不言而语。其被称为天然的美容水果,苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。

香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热、嘴唇干裂人士享用。

好了今天的美食内容就分享到这里了,感兴趣的朋友可以多了解一下啊

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