大暑

大暑到了，这是一年里最热的节气。《管子》中说:“大暑至，万物荣华。”

此时虽然最热。却是万物生长最繁华的时节。

很多人常常受不了那份闷，总盼着天气反反常。事实上是，大暑若不逢酷热，必定三冬多雨雪。大暑不热，就会打乱接下来的气候，所以为了能享受到春暖秋凉，您就要耐心过大暑。

我们的养生小贴士第九期来喽~

大暑时分气候炎热，酷暑多雨，所以暑湿之气比较容易乘虚而入，而且因为暑气很盛心气比较容易亏耗，特别是老人、小孩和体虚气弱的往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致痊夏、中暑等。

对于这些可以采取芳香悦脾，辟秽化湿的方法，减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使脾健胃和。减少外出预防中暑，平时多饮水。

夏季预防中暑应该注意到合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保持睡眠充足；注意饮食卫生。当出现心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、全身明显乏力、头昏、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，可能是中暑的先兆。一旦出现这些症状，应该立即到通风阴凉处休息，同时喝一些淡盐水或绿豆汤等。

另外，大暑将以它至盛的阳热之气来温通您的每一条经络，驱除长久以来困扰您的寒湿邪气。所以一到冬天就手脚冰凉、怕冷的朋友要赶紧加入我们过大暑节的行列，因为这正是“冬病夏治”的最好时机。

编辑

西小电—方林欣

责任编辑

蒋昙飞、张瑞琦

（部分资料源于《24节气养生法》）