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在这样艳阳照着的日子里坐在空调房的小编只想唱起你就像那一把火熊熊火焰温暖了我应该这样唱起你就像那一把火熊熊火焰“燃烧”了我话不多说上张图-07-14晋江天气预报今日最高气温预计高达36℃最低气温预计26℃啊~雨水我问你我的感情算啥物哇爱你已经爱这多年三伏天要来了最“火”的一个多月来了！本周四开始，持续40天！晋江正式入伏！何为三伏天“小暑不算热，大暑三伏天”小暑期间正逢“三伏”的“头伏”今年的入伏时间是7月16日一年中最热的时候就要到了真正的“烤验”入伏后地表湿度变大每天吸收的热量多散发的热量少地表层的热量累积下来所以一天比一天热我就问你怕不怕降温降暑小秘招很多人觉得烈日炎炎空调和冰冻的冷饮降温最好殊不知当人运动或刚经历室外的高温后突然喝下冷饮或者马上吹冷空调大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去于是“下令”停止排热工作如此，汗毛孔散热困难余热积蓄更容易中暑大量吃冷饮更易中暑别等渴了才喝水症状高温天气，如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，很可能就是中暑了。如何预防1预防中暑，首先应注意补充水分。高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（毫升~毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。2此外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。在饮食方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。另外，出门要备好防晒用具，尽量不要在上午10点至下午4点在烈日下行走。3如果必须此时外出，一定要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。可随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等，衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。此外，不要待在空调房内超过4小时室内外温差也不要超过5℃！什么是“空调病”夏季“空调病”易成高发态势。由于“空调病”许多临床症状与流感相似，故很多市民都将其误认为是流感。尽管‘空调病’的部分临床表现与流感相似，但它不是流感，而是一种内分泌紊乱综合征。如何预防1市疾控中心建议广大市民，不要待在空调房内超过4小时，室温最好恒定在26℃左右，室内外温差不要超过5℃，开机1-3小时最好关机一段时间，进行通风换气；离开空调房时，不要将房内温度调至过低，当再次返回室内时，要及时擦干身上的汗水，逐步调低室内温度，使身体慢慢适应室内低温。2“若长时间坐在办公室，应适当增添衣服，尤其是年轻女性，膝部最好用厚衣服或毛毯加以保护。”专家提醒：“路面司机也是比较容易出现“空调病”的群体，建议不要把车内温度调得过低，车内外温差最好在10℃以内，一旦罹患上“空调病”，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。”小暑不见日头大暑晒开石头在这炎热的日子里小编提醒一句降热降暑须得当莫等病来愁上愁

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来源

泉州气象网海峡导报

编辑

晋江市融媒体中心陈婉君

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