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每到夏天，很多人都知道要喝绿豆汤来降温清火，但是不知道的是从现在到三伏前，是喝老姜茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气，还能把体内病气都扫光光！

为什么立夏后要喝姜茶？

◇熬夜，夏天大家晚上的作息时间会延后，导致身体器官错过排毒时间。

◇贪凉，夏天会喝很多冷饮，凉是凉快了，但却导致体内寒湿加重。

◇空调降温，办公室、家里、公交、商场到处开着空调，冷气十足。吹空调过冷过久，都容易损伤脾胃阳气，表现为疲乏无力、腹疼腹泻、食欲不振、口中黏腻等，这时喝一点姜茶，可起到散寒祛暑、开胃止泻的作用。

人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

《伤寒论》：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣”，大体意思就是，夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。但与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒。相应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，却容易腹泻。

简而言之，夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜、喝姜茶可以温胃健脾。姜茶最宜从立夏开始饮用，基本上能把体内的病气驱光了。从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜茶最好的时候！

喝姜茶夏天预防中暑

夏天防治中暑，防治空调综合症(空调病)，夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状(即空调综合症)。

这时及时喝点姜茶，有助于驱逐体内风寒。每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现。夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。

科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。注：夏天吃姜并不会上火

姜的做法也有很多，姜茶就是其中重要的一种。吃起来很方便

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关于姜茶的疑问？

一、产后坐月子和哺乳期可以喝吗？

产妇精力、体力消耗很大，失血较多，产后婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。黑糖姜茶既能补血，又能供应热量，是较好的补身体的物品。

因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝黑糖水，黑糖的活血作用会使恶露的血量增多，所以，产后坐月子期间前10天可喝，有利于恶露排出，然后暂停，等待恶露排干净后，再继续饮用。

二、男人可以喝吗？

可以的，对男人还有其他很多好处的，因为有句老话叫“男子不可一日无姜，女子不可一日无糖”，姜是助阳之物。

但由于男人天生阳气较足，容易上火，因此，在喝红枣黑糖姜茶时可加入1-颗杭白菊。

三、小孩老人可以喝吗？

可以，但要适量，老人小孩都不适宜摄入过多的糖类。

有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的儿童，平日也可喝些黑糖姜水当点心，其中有些补养成分可利用。

对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用。

老姜，补而不燥

一般的生姜糖水，是不能多喝的，喝多很容易上火。选用老姜，味性温和，做到补而不燥，四季皆可饮用~

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老姜茶老少咸宜补益健体，对女性尤其有暖宫缓痛经助力。具有祛寒除湿，温胃暖宝，防止感冒，益气补血，调经去痛等功效，是女人四季的必备品。

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