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天气越来越热，不仅普通人感觉难熬，对于即将分娩的准妈妈，更是个大大的考验！

为什么这样说呢？因为我们中国人传统观念里，有个不变的风俗习惯，它就叫做“坐月子”！一提起坐月子，每个“过来人”都深有体会，月子里被要求：不能洗澡、不能刷牙、不能开窗通风、不能穿拖鞋、不能吃盐、不能吃水果…这哪是对产妇的照顾，想想简直是酷刑！为什么有这么多的讲究呢？如果你问这些“过来人”，她们会说：

没什么为什么，这是老理儿！是我妈、我姥姥告诉我的，不能不听，否则会落下“月子病”的！

这些老人言在中华大地上流传了很久，没人能说得清它的来龙去脉！但是，就是这样的陈规陋俗，却害了许多年轻的孕产妇！就举几个例子来说吧：年8月

山东潍坊的一个产妇，因为坐月子，家里人不让开空调风扇，出现产褥中暑，抢救无效死亡，令人心痛的是这个产妇是一个年仅20多岁的年轻妈妈。

年7月

上海的一个产妇，遵循家人意见，在35度的高温下不仅不开空调，还要穿秋衣秋裤，也发生了产褥中暑，不治身亡。

年8月

安徽的一个产妇也因为坐月子不当中暑，留下了一个刚出生的宝宝。

这几个案例看着

都让人觉感到揪心

这样的悲剧

本可以避免

那么怎样“坐月子”才是科学的呢？

其实很简单，就是舒适最好！产妇觉得怎么舒服怎么来。

谢医生指出坐月子本就是为了帮助女性产后恢复身体，如果此时还要忍受酷暑带来的折磨，怎么会有助于健康呢。时代在发展，坐月子的观念也要与时俱进，科学坐月子才是正确的选择。

产后洗澡

?顺产24小时以后就可以洗澡、洗头，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染，并建议及时吹干头发；?剖腹产手术一周后，伤口愈合好，也可以放心淋浴了！?居室温度应该保持在24~26度左右，要每天开窗通风！冬天开窗通风时，只要避免冷风直吹身体即可，夏天在使用空调或风扇时，可以将空调、风扇的扇叶对着墙吹，增加空气的流动，从而降低居室的温度。

产后饮食

?要营养均衡，适量增加鱼、肉、蛋、奶的进食量，促进乳汁分泌；?适量多吃蔬菜和水果，尽早下床活动，防止便秘；?坐月子期间的食物口味要清淡，不吃油腻、辛辣的食物；特别值得注意的是：水果是常温下的、洗净就可以吃了，而不必非煮熟、吃热的，否则水果里面的大量有益的维生素会遇热被破坏掉，这样吃水果就没有意义了。

医院医疗级产后休养中心

更科学更专业

为你的月子生活保驾护航~

坐月子，来这里

01温馨的休养环境

医院医疗级休养中心拥有温馨、舒适的房型。套房内，独立卫浴、母婴用品、电视、婴儿床、陪护床等等一应俱全，从墙纸的温馨搭配到床垫软硬程度、灯光柔和度等……每一细微处均用心布置，时刻贴心保护宝妈和宝宝，像星级酒店一样舒服，但比酒店更温馨。

休养中心同时设立了24小时呼叫系统，每位宝妈的房间设有专用门禁系统，以确保宝宝的双重安全以及宝妈的个人隐私。房内温馨、舒适的风格的布置，简约而不简单。环境更加安静、私密，房间每日打扫消毒并进行空气净化，安全和卫生都可以保证，使宝妈与宝宝得到更科学、更健康的休养空间。

02专业用心的母婴护理

医院产后休养中心内，每日有妇产科医生、儿科医生实时查房指导，护理人员会为产妇量血压、测体温、检查恶露及子宫恢复的情况，指导产妇正确的哺乳姿势和方法，协助宝妈给宝宝换尿布、洗澡、抚触、游泳，监控宝宝的健康状况，新生儿科医生全程跟踪新生儿的成长，为宝妈和宝宝提供多对一的科学呵护！你可以享受与新生宝宝亲密共处的时光，也可将宝贝交给专业人员照顾，拥有自己的独处时间。

在医院产后休养中心，有专业产科医生、护理人员、月嫂，为你照顾产妇和新生宝宝，有效帮助产妇在最快的时间内恢复精神状态，相比自己的家人，专业的产后休养会所可以提供更优质、专业的服务。

你只管安心休养，其他的，都有我们。

03营养美味又个性化的月子餐

月子餐每天三餐定时送至房间，营养师会根据宝妈的喜好、产后身体状况和饮食禁忌进行私人订制，不仅可以帮助产后恢复，还可以帮助宝妈控制体重，发奶不发胖。医院一直坚持“细心呵护健康、真情服务患者”的服务理念，尽最大的努力，满足各位宝妈的需求。

04丰富的月子生活

在产后休养中心坐月子不仅可以吃吃睡睡，在宝妈身体恢复和宝宝的正常哺乳下，月子中心还为宝妈们安排了丰富的活动。

在这里坐月子，不仅可以插插花、做做瑜伽，还能不定时的参加孕妇学校课程，学习更多的孕育知识。每一位出月子的宝妈，产后休养中心还会精心准备趴体，并送上一些小礼品，庆祝宝妈和宝宝出院。

05科学的产后康复

科学坐月子，拒绝“老旧规矩”的束缚。在医院医疗级产后休养中心，有专业的产后康复师指导产后恢复，让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体型；资深的护理团队，为妈妈提供会阴擦洗及伤口护理，还有产后康复科学跟进，确保妈妈健康又找回最美的自己。

医院产后康复中心含有盆底修复、子宫复旧、卵巢保养、温灸仪理疗、筋络推拿、康复磁疗、中药擦身、产后腹部收紧、面部护理……等多种项目，可以有效促进伤口愈合、缓解身体不适、调节内分泌系统、放松身心等。坐月子是女性一生中最重要时期的，更是女性“焕然新生”的好机会，希望每位宝妈坐月子时都能够，有专业团队的指导与支持，享受一段舒适的“月子之旅”~医院希望每一个准妈妈用科学的方法武装自己的头脑幸福、安全、舒适地度过自己人生中既特殊、又美好、更加难忘的一段“月子”时光！

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