北京荨麻疹医院简介 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html
大家好，我是米医生年07月07日05:05我们正式进入小暑节气

小暑是夏季的第五个节气

立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑

暑，表示炎热

这种炎热我们已经领教了昨天上海发布高温黄色预警最高气温超过35度预计今天还会冲出新高度。。。

另外提醒大家

本周日我们就将正式入伏

小暑的到来

意味着梅雨季即将宣告结束

我们将进入晴热少雨

一年中最热的三伏天

下面老规矩，先来看小暑三侯一候温风至小暑时迎面吹来的风里都带着热味儿二候蟋蟀居宇此时连蟋蟀都学乖躲到屋檐下避暑了三候鹰始鸷[zhì]此时气温炎热老鹰会把幼鹰带出鸟巢在高空中翱翔飞行学习猎食简单概括来说动物世界都在用自己的方式避暑了那此时人，应该如何顺势养生呢？一、比防暑更重要的是防寒在空调没有普及之前小暑，大暑，三伏天是最容易让人中暑晕倒的节气可如今呢？空调的普及让越来越多的人在暑热天里得的都是寒病！！舌苔都是白腻腻的都是寒湿之象

与冬天相比

夏天更容易受凉我们一定要提防中阴暑因为夏天天热人体的毛孔是张开的如果突然降温使毛孔就会立刻收缩体内的暑热无法排出冷热交替就会中暑了预防阴暑的关键是不要过于贪凉外出后大汗后不要马上进入空调间不要冷水冲凉洗澡不要吃太多冷饮，冰水果，冰饮料接下来高温天比防暑更重要的是防寒！二、消暑之余请多多保护脾胃夏天和西瓜是最般配的网上都说炎炎夏日有三宝空调、WiFi和西瓜其实伴我们消暑的何止西瓜？还有冷饮，凉菜，冰啤酒，绿豆汤但是生冷吃多了是伤脾胃阳气的有些人最爱夏日空调房里吃冰西瓜、冷饮入秋以后容易腹泻、过敏甚至不用等到秋天现在就可以让你生病尤其是小儿前天晚上我就接到一个3岁小儿妈妈求助妈妈说外婆白天给孩子吃了冰荔枝和西瓜再加上中午睡觉空调有点着凉晚上直接咳嗽喉咙有痰咳不出睡觉时直接发烧37.7了最后怎么破？风寒感冒颗粒+藿香正气水烧退人安典型的外感风寒内伤湿滞小暑后，虽然你会感觉很热身上黏糊糊的但你要记住你身体里的五脏六腑是一片“阴寒”的因为身体里的阳气全跑到肌肤表面来帮你散热出汗了老话说：冬吃萝卜，夏吃姜切记，消暑之余保护脾胃不可少三、祛湿+补液生津我记得有个患者跟我说过：米医生，南方夏天的高温天我不怕我最怕的是下雨后中午大太阳一出来那地上蒸腾出来的热烘烘潮气真让人难受是啊，没错！民间有云：冬不坐石，夏不坐木指的就是小暑过后气温高，湿度大露天的木凳子经过雨淋，水分较多表面看上去是干的可只要经经过太阳一晒便会向外散发潮气坐久了就会惹湿上身这种节气里三天不下雨就旱连下三天雨就涝下雨过后太阳一出来地面的水湿就蒸腾起来人就好似那蒸笼里汗津津的肉包子中医里说：暑多挟湿一点不虚这也是为什么入暑后很多人觉得没胃口胸闷，气短，身重苦夏苦的其实是脾胃这些症状其实都是湿气重，脾胃虚弱的表现再加上夏天总要出点汗吧汗是什么？汗是脾胃生成的津液啊出汗时你流出去的都是津液+阳气啊中医称之为气随津脱一方面湿气重脾胃虚弱一方面天气热你那边还在流汗，气随汗脱小暑过后一边祛湿补气一边补液生津妥妥的没错的如何补津液我们之前写过了可以用解暑生津的酸梅汤小暑后如何祛湿？我们昨天写过的建议一边祛湿一边益气可以用五指毛桃，薏米，陈皮来煲汤如果不想动手去药房配我们微店里有为大家配好的最后总结一下小暑养生其实不难说白了就是：衣食住行少贪凉注意1、防寒保暖2、固护脾胃3、祛湿益气+开胃生津接下来，炎炎夏日虽然很热，但它却是健康的四季的温热凉寒万物有其规律它是大自然给人类的礼物夏天就该热着过冬天就该冷着过这才是健康的如果你一定要与之对抗只能劝你一句：出来混，总有一天要还的！-年小暑节气福利-祛湿补气的五指毛桃汤料包上新买二送一手指长按左下角