近日疫情再次来袭！
人们又把冬天防护疫情的装备，重新穿戴整齐。
有的地区还要排队检测
可现在是炎热的夏天
中暑的情况可能会高发
但是你知道吗？
中暑其实很危险
不能小瞧！
重症中暑很危险
近些年
医院的人
屡见不鲜
中暑是什么？
“中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。按其发病机理可分为热射病、热痉挛和热衰竭。
当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。轻症中暑
可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。“热射病”就是重症中暑的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。
大脑在全身器官中产热量最大，热量消耗占全身的1/3。同时，脑细胞也非常娇嫩，承受不起40℃的高温。一些经过抢救幸存下来的热射病患者，有的长期处于植物人状态。
中暑的危险性我们也看到了
夏天中暑很常见
那如何应对中暑呢？
中暑急救五招
01
急救五招对付中暑
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握一下急救方法。
一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循3个原则：
1快速、有效、持续降温。
2迅速补液扩容。
如果难以口服补充液体时，
要静脉补液。
3控制躁动和抽搐。
同时拨打，
医院急诊科就诊。
切记！千万不要给重度中暑的病人喝水。
因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。
再介绍几种降温方法：
1、蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，可以实现有效降温。
2、冰敷降温：冰袋物理降温，要注意防冻伤。
3、在医疗许可的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。
如何预防中暑呢？
1.出行时做好防护工作、避免暴晒！
出门前一定要带好防晒用具，尽量避免在12点到14点之间出门，因为这个时间段的太阳很毒，温度也会逐渐达到顶峰。
尽量避免穿深色的衣服出门，深色衣服容易吸热。也不要穿太紧身不透风的衣服出门，这样不利于散热。
2.出门常备防暑药
为了预防中暑，还可以准备一些有益的良药，比如藿香正气、人丹、十滴水等。发生轻度中暑或者有中暑症状的时候，这些药物都可以改善。
3.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，使身体得到更好的放松，能有效的预防中暑现象。
4.要多喝水
在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水（~ml）。
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
夏天中暑很常见，重症中暑也很危险！
一定要记住中暑后的急救措施及避免中暑的实用方法。
让我们在新冠疫情与高温暑热的双重夹击下健康地度过这个夏天！
《健康的赢家》编辑整理
医学顾问：胡郁文内科主任医师
本期《健康的赢家》封面摄影：公益提供者
来源综合：东莞疾控、哈尔滨广播电视台、高品质生活知识、医院。
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