近日来，早晚的寒气愈来愈重，又是秋冬进补调养身体的时候了。秋冬进补大家称之为“补冬”。
营养专家建议秋冬进补多饮汤，特别是炖汤。
民间广泛流传着“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。“抠抠族”如何在秋冬进补？该如何补？营养专家建议秋冬进补多饮汤，特别是炖汤，不仅能保持食物的原汁原味，且营养成分大多融在汤水里，不容易流失，更是“秋冬养阴”的特效良药。
近日，小编走访了各干货店，发现了不少干货店都推出了各自的特色煲汤材料，虽然所有材料各不相同但都是秋冬季煲汤的好材料。
菜干汤清热下火又营养
用霸王花煲出来的汤，香甜绵滑，有清心润肺的功效。
豆角干含有丰富的磷脂，维生素B，维生素C，还可以帮助肠胃消化。
鸡骨草清热解毒，舒肝止痛，用于黄疸，胁肋不舒，胃脘胀痛；急、慢性肝炎，乳腺炎等功效。
五指毛桃煲鸡汤为著名的广东靓汤，味如椰汁、色如牛奶，清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
苦瓜干煲汤有消暑清热，解毒，健胃等功效，能够治疗中暑，痢疾，目赤疼痛等病症。
菜干汤清热下火又营养
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