本文大概：字阅读需要：3分钟入伏是哪一天
年入伏的时间是年7月17日，具体年数伏时间表如下：
年初伏10天：年7月17日-年7月26日;
年中伏20天：年7月27日-年8月15日。
年末伏10天：年8月16日-年8月25日。
三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾，还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气，提高免疫能力，增强机体在一年四季的抗病能力。下边推荐四款三伏天食补，夏季养生的四汤，
梨子川贝汤雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖汤服。
适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
板栗羊脊骨汤板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。将所有材料放入瓦罐，加入适葱、姜煮2小时左右，熟烂即可。食用时可放入适量食盐，空腹食用。
疗效:可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。
白胡椒公鸡汤公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上葱姜煮熟，放适量食盐，空腹食用。
此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。
黄豆花椒汤黄豆30克、花椒5克，加水毫升，旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂，调味，连汤带豆食用。
此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。
三伏天是一年当中暑湿重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，三伏季节，应避免吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。
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