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已经入末伏！冬病夏治关键时，三伏艾灸且坚持最佳时间别错过！！
末伏8月15日-24日
末伏是立秋后第一个庚日的始日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。
俗话说：“秋后一伏热死人”，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
末伏的到来，意味着由夏入秋，由闷热渐凉爽。
但是又由于刚刚立秋，秋老虎依然肆虐，所以末伏时节早晚虽然比较凉快，但是白天阳光依然强烈，防暑降温工作不能松懈，保健养生也是有讲究的。
此时，暑热容易耗气伤津，养生当以解暑清热祛湿，健脾益气扶阳为主。
头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋
北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了备受欢迎的食物。
烙饼无需水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
烙好的大饼有油有面，鸡蛋中还有高蛋白，营养那是杠杠的。
另外，烙饼有一个特别的好处，就是受热均匀，温度不会过高，热量从外向内渗透，有利于避免B族维生素的流失。
末伏养生解暑：谨防秋老虎
虽然已经立秋了，同时也到了三伏天的最后阶段，但“秋老虎”可不能小觑。
此时天气依旧闷热难耐，必要的防暑降温措施仍旧不能少。
不过，降温解暑也要有度，可以继续使用空调、电扇、凉席等降温设施，但是要把握好度，不要盲目贪凉，空调可设定在26℃为宜，夜间最好关闭空调，同时要注意保暖，以免着凉。
由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
此时，应避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
末伏养生清补祛湿
末伏清补，以健脾利湿为主。
中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。
末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
丰隆
足三里
脾俞
健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
如茯苓，可以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等，都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。
要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。
末伏养生坚持艾灸
末伏是三伏天的最后一伏，此时天气忽冷忽热，忽风忽雨，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
此时人的抵抗抗力降低，容易感冒生病。
所以，末伏养生，除了日常预防，坚持三伏灸祛湿寒同样重要。
我们都知道，三伏天艾灸是冬病夏治的最佳时机。
三伏天利用大自然阳气升发到最旺盛的时机，结合艾灸和人体自身的阳气，三阳相加祛除体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气。
所以，在末伏里，我们要继续把握这个关键时机，坚持将三伏灸进行到底。
艾灸关元，大补元气
秋天艾灸关元是一个古老的养生传统，古人认为关元穴是藏精之所，艾灸关元不仅可以理气和血、培元固本、补气益精，还可大补元气。
秋天艾灸关元穴，是顺应时令变化、调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。
《扁鹊心书》也说：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑。”秋灸关元，有事半功倍之效。
末伏正处于夏秋之交，抓住这个特殊的时期坚持做好三伏灸理疗，
防止将夏天的湿邪带至秋季、延至冬季，为下半年的身体健康打好基础，取得冬病夏治的伟大胜利！
艾灸保健穴位：神阙、关元、中脘、足三里
神阙穴
神阙即肚脐眼，顾名思义，就是神仙居住的宫殿。
可见，该位置何等重要。经常护理此穴，可以调整脏腑功能、促进新陈代谢、迅速提高人体免疫能力，达到强身健体之目的。
关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
关元穴是小肠的募穴，能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
肠胃不好、宫寒的女性，更适宜经常灸此穴位。一般有宫寒的女性，最好坚持半个月以上的护理，往往会有意想不到的效果
足三里穴
由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。
中医有句话，“长按足三里，胜吃老母鸡”，这是一个补的穴位，帮助女性容光焕发，精力充沛。
中脘穴
胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
此穴主要管理消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。
经常食欲不振、目眩、耳鸣、慢性胃炎的人，可经常护理此穴位。
末伏日常养生
1、注意保护心脏热天里，人们很容易情绪焦躁，可能就会出现“情绪中暑”。
中医认为，情绪的变化会直接影响血气的运行，就像喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等，所以心情不畅会增加心脑血管疾病发作的风险。
末伏期间保护心脏注意以下：①规律生活，养护血管。按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味；
②保证睡眠，尽量有午睡的习惯；③少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。
2、饮食忌损伤脾胃进入末伏时，取凉要节制，别猛吹空调、过度吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。
还要切记：“秋瓜坏肚”！一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些“果类”却可以多吃，比如：梨、苹果、龙眼、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂、银耳、芝麻、藕、蜂蜜等，有滋阴润肺和养血的效果。
3、户外运动要适量适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
需要注意的是，进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然的和谐。
年冬病夏治
适应症主要有哪些?
1、妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育,小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。
2、男科问题:男子阳痿、早泄等。
3、骨关节问题:肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
4、胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻结肠炎、腹部凉怕冷等。
5、呼吸系统回题:咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
6、体质弱问题面色晦暗、体弱怕泠、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感胃、者年畏寒症等。
7、面部美颜问题肤色晦暗、黄气、色斑黄褐斑、痘痘等。
年冬病夏治时间：
伏前灸：年7月06日
初伏灸：年7月16日
中伏灸：年7月26日
末伏灸：年8月14日
加强灸：年8月24日
龙港市李信荣中医针灸诊所特色“热敏灸”适合更多人群：
“冬病夏治”的方法有很多，比如中药内服、针灸,穴位敷贴、穴位注射、埋线疗法、刮痧法、拔罐法、熏洗法、气雾剂吸入法等。其中穴位敷贴是眼下被人们广泛认可的有效的治疗方法。
龙港市中医针灸李信荣医生传统特色诊疗中心推出的热敏灸适合更多人群。热敏灸用点燃的艾条对艾热异常敏感的穴位进行“悬灸”，依据病情的不同，患者的灸感也不同，有透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热等截然不同的感受。热敏灸强调个性化治疗，无论热证、寒证，还是虚证、实证，都适合，比如腰腿痛、咳嗽、哮喘、感冒、面瘫、阳痿、早泄、痛经、月经不调、中风等。热敏灸还不受时间限制，一年四季都可以施灸。
龙港市李信荣中医针灸诊所
主治：
各种顽固性的、久治不愈的各型颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼?斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰痛、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、手足麻木（麻痹风）、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、糖尿病、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。
另外；李信荣医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝?大小三阳转阴药茶等.
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