喜欢，就点蓝字， ①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，巧克力等，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；
③腌制食品，过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
④麦乳精，其主要由麦芽制成，麦芽有回奶作用，会影响乳汁的分泌；
⑤忌食薄荷、菊花、生萝卜等。
★★不能只吃母鸡不吃公鸡：
母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。
公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌，而且公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
3如何科学坐月子？
（6）总的来说，坐月子就是：居家，不能冷；饮食，不能撑；心情，不能闷；卫生，不能免；活动，不能懒。
现在坐月子，不像过去那么复杂，其实是一个很轻松的恢复过程。尊重科学，调整好饮食，调整好作息时间，有一个好的心情，很愉快地度过这段时间，千万别抑郁！
坐月子就是让新妈妈在生理上、心理上都能得到休息，养精蓄锐，从此开始一段新的人生旅途。
有人说坐月子就像女人的重生，那就准备再次迎接更美好的自己吧！
感谢阅读，下次再会！
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