未来一周
我大义乌依旧持续状态~
额~其实不止我大义乌，我整个大中华都…
俗话说“热在三伏”，三伏天酷热高温，
女生们除了做好自身的防晒防暑工作，
也不要忽视了乳房的防暑工作！
啥？！乳房也要防暑？
没错！“热胀冷缩”的原理在乳房中也是适用的，不少女性都有体会——夏天胸部容易有胀满感。人体乳房的构造绝大多数为脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热，所以夏天乳房血管扩张以助散热，此时乳房大小也会随之发生变化。
夏季潮湿又闷热，容易引起人焦虑、忧郁、烦躁等负面情绪，加之生活不规律，工作压力大，过度劳累等因素，都在一定程度上导致女性内分泌失调，抑制卵巢排卵，使得孕酮减少而雌激素增加，从而双乳胀痛、刺痛感觉加重，这是乳腺增生典型的表现。
另外还有研究认为，夏天也是乳房疾病的高发季节，比其他季节发病率高出两三倍。倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发，但夏天衣衫单薄，不像冬天包裹严实，很容易发现乳腺肿块等问题，所以夏季属于检出乳腺疾病的好时节。
夏季乳房保健小诀窍
要牢记哦！
1.更换尺寸稍大的文胸
如果穿文胸时感觉十分紧绷难受，应该及时更换尺寸稍大的文胸。不仅仅是夏天胸部会“热胀冷缩”才需更换尺码大些的文胸，而且为了自身舒适着想，最好在选择文胸的时候，舒适度摆在第一位，其次再考虑外形。选择一件舒适的内衣，这是对你乳房最基本的关爱。
2.防晒别忽略胸口裸露部位
在炎热的夏天里，女孩们都会追求尽量穿的又少又好看，可是女生穿着低胸衣物时，要特别注意胸部防晒，胸口裸露部位也要涂抹防晒霜哦，以免紫外线加速胸口皮肤老化。不少人夏季会出现乳头处皮肤瘙痒，最好不要使劲抓挠，抓破容易引起感染，做好清洁工作，可稍微涂些药膏或咨询医生后再处理。
3.定期检查和自检很重要
趁夏天衣裳单薄，也请各位美女做好乳房的自检工作。每次更衣时不妨站在镜子前仔细检查乳腺外形是否对称，并触摸乳房，看是否有肿块存在。专家建议，每位女性朋友一年至少进行一次乳腺B超的检查，了解自己乳房的健康。40周岁以上的女性，还可以一年做一次钼靶检查。
4.每天运动一小时
体育运动是帮助女性呵护乳房健康、预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有运动项目里，性价比超级高，又让你练习起来毫无压力大的运动无疑就是——户外步行！晚饭后出去公园里遛弯，是大多数人在夏季选择的运动方式。
5.合理饮食
夏天天气闷热，食欲也会随之下降。建议女性每天摄入5份蔬菜水果，并且注意补充糙米、大麦米、玉米等粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。
健康的膳食习惯、良好的体育锻炼习惯，达到和保持正常体重，整体健康状态的良好，能让女性夏季更健康的生活，乳腺也健康。
最后发一枚彩蛋~
本周三、周五，将有两位杭州来的乳腺专家，医院坐诊。若大家乳腺有不舒适，可以来我院门诊五楼名医馆，向他们咨询哦~
专家简介
傅佩芬
坐诊时间：7月19日（周三）下午13:30-15:00
限号：20个
医院乳腺疾病诊治中心负责人、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会青年委员、浙江省抗癌协会乳腺癌专业委员会委员、在乳腺疾病微创治疗及乳腺癌的保乳整形修复、再造手术方面有很深的造诣。
王晓稼
坐诊时间：7月21日（周五）上午8:30-11:00
限号：20个
医院院长助理兼科教科长、乳腺肿瘤内科主任。中国临床肿瘤学会（CSCO）乳腺癌专家委员会常委、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会委员、浙江省抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员、参与国内多个乳腺癌等相关指南修订。
预约王医生
就诊地点：门诊5楼名医馆
医院
乳腺诊治中心
医院肿瘤科成立于年，是医院发展的重点科室。有副主任医师4名、硕士2名、副主任护师2名、主管护师2名。
依托肿瘤科实力雄厚的临床医疗团队，联合病理科、放射诊断科、超声诊断科、放疗科等多学科团队力量，医院成立了乳腺诊治中心。中心集医疗、教学、科研为一身，致力于乳腺疾病的预防、诊断与治疗。
中心拥有强大的人才梯队，与国际知名的江泽飞教授领衔专家团队建立紧密型合作，成立江泽飞专家团队工作室，为患者提供国内一流的优质诊疗服务。
中心不仅拥有先进的建设理念、一流的人才团队，还拥有舒适的就医环境和先进而齐全的诊疗设备。在编床位数41张，并配备高性能乳腺彩色超声诊断仪、高清数字钼靶X线机、最新的3.0T乳腺核磁共振机、麦默通微创旋切系统等。为乳腺疾病的诊治，尤其乳腺癌的早期诊断和综合治疗、全程管理提供了坚实的保障。
中心擅长乳腺癌改良根治术、乳腺癌保乳术、前哨淋巴结活检术、乳腺癌手术同期/延期乳房再造、乳腺肿物微创旋切术、化疗输液港植入等国际先进技术。目前年手术量达到了多例，住院人数大约人/年。同时也开展新辅助治疗、手术、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等国际同步的乳腺癌综合治疗。
专家门诊时间
马云副主任医师，每周一全天
王婷副主任医师，每周二全天
赵贤宝副主任医师，每周四全天
吴政副主任医师，每周五全天
门诊地点：医院门诊楼四楼肿瘤科
撰稿：肿瘤科季倩青
编辑：黄万峰
主编：骆群英
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