夏天来了，不仅很多熊孩子的暑假来了，大朋友们也控制不住自己那颗蠢蠢欲动的心想出去玩耍呢。毕竟许多景区要到夏天才是旅游旺季值得一玩。
而且要知道，夏天有三宝，西瓜、空调、穿得少，对于很多死宅而言，这最关键的一宝就是穿得少呀（斜眼笑）。所以为了身材好又养眼的小姐姐们，还不快出去玩耍？
只是目前这样的天气，你确信出门可以愉快地玩耍吗？
先看看入伏以来帝都的天气情况吧。
再看来远道而来非洲盆友的崩溃的内心吧：
他妈的老子来中国是避暑的，这里怎么比非洲还热？！（脑补旁白）
非洲人民果然还是太淳朴了，不识得帝都可以热得有多法力无边，就连热带地区人民都hold不住。
看来不备点家伙什儿，怕是没法愉快地出门玩耍了。要不走到半道像非洲老哥一样突然中暑晕厥不醒，该有多败兴呀！
防中暑常备药品安利
说到中暑的解暑佳药，这里强烈安利一些中医药领域的防暑神药。口碑绝对经得起人民群众考验。
首先安利藿香正气液与它的兄弟藿香正气丸，最经典的防暑降温神药之一。最重要的是便宜又好买。
两种药中主要成份为藿香，具有化湿袪寒与理气和中的作用。再以紫苏叶、白芷两种药物为辅药，增加袪寒除湿的药效。此外还有强胃健脾的茯苓与甘草成份配合，有效缓解中重度中暑情况下的呕吐、恶心等症状。
十滴水同样是一种很给力的中暑解暑药物。其成份中的大黄可以清热解暑并袪热，而肉桂、小茴香、辣椒、干姜等成份则可以暖胃，改善由中暑引发的消化问题。樟脑与薄荷油则可以提神醒脑，让中暑引起的晕厥感消散。
人丹在预防中暑方面也有奇效，主要成分包含薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，都是些清热解毒的成份。而且人丹除去对清热解暑的功效，在治疗晕车晕船方面也很有用。
除去内服药，外敷药物也可以考虑一下，比如清凉油（当然不要想歪了啊喂）与风油精，可别小看了这两货，天然的时候涂在身上，真的凉凉哒，而且被太阳晒晕了的感觉也弱了很多。这两货还有防身奇效呀，涂上蚊虫通通不敢近身！
食疗预防中暑的攻略
都说药补不如食补，所以解暑药必须要准备，但是不能成天吃药拿自己当药罐子呀！所以想防中暑由吃喝入手最简单。
三伏天里防中暑自然要以清淡的为主，吃瓜果类食物自然是个不错的选择，黄瓜、冬瓜、西红柿、南瓜等等都可以多吃一点呀，而且还有减肥加成。
传统的绿豆粥、绿豆糕自然也是重点安利对象，这可是暑期降温袪火神器呀！
至于油盐重、荤腥类的食物留着冬天天冷时再吃吧，三伏天的本来就出汗多，再吃这些高油脂的东西只会造成电解质紊乱，徒增中暑的风险。
说完吃，喝对于解暑同样大为有用。想必提及喝水解暑，很多人第一印象就来一大瓶冰镇饮料爽一把，然而科学研究的结果表明这种想法错了。
知名功能性饮料宝矿力水特
我们所提及的碳酸饮料、高糖份茶饮与普通冷饮通常被称为高渗溶液，胃排空率低，也不利于肠道吸收。
此外，咖啡因、酒精等成份更是会刺激中枢神经，让人体解除疲劳感的能力下降。因此除了确实喝着凉快点以外，在解暑上其实然并卵。
决定饮料中渗透压的直接因素是其中所含糖和电解质的种类与量，而专业的运动饮料渗透压由于所含成份特殊要比血浆渗透压更低，利于肠胃吸收，可以及时地补充人体所需盐份与电解质。
因此口渴了多喝点这种功能性饮料可比碳酸饮料、茶饮有用得多。
佳得乐也是比较常见的功能性饮料品牌
对于功能型饮料，这里还有一个更科学的喝法安利，可以根据运动强度，将功能型饮型饮料与白开水按1:2或1:3的比例勾兑，如是可以喝得更健康科学，避免盐份与电解质的过份摄入。
中暑开展自救的攻略
如果很不幸中暑已经发生，除去吃药，还有什么补救工作可以做呢？
如果在炎热天气下出现了头晕、耳鸣、恶心、胸闷、大汗、注意力不集中等现象，但体温尚未超过37.5度，这是中暑前期的表现，需要警惕起来了。这时可以涂涂清凉油、风油精，喝点人丹、十滴水、藿香正气水等中药，可以预防中暑。
如果体温已飙升至38.5℃以上，开始感到胸闷、皮肤灼热，皮肤也跟着开始泛红了，同时还伴有晕眩、恶心、呕吐、血压下降和脉膊变弱且加快等现象，就已经属于入中轻度中暑了。
不过轻中度中暑只要处置及时，4~5小时内便可恢复正常。
这里再次提醒大家，一定不！要！忽！视！中！暑！中暑发展到重度可不只是简简单单地过热晕厥那么简单了。
如果很不幸遇到了重度中暑的情况，不仅会发生晕厥休克，人体还会无法正常排汗，体温可升至40摄氏度以上。
此时除去面色泛红、皮肤干热这样的普遍的中暑症状，还会产生血压下降、心率加快等症状，严重时会引发呼吸衰竭甚至造成死亡。
不怕一万就怕万一，所以三伏天出门浪一定要做好防暑准备。就算是自己没遭遇中暑，身边有个女孩子不幸中暑了，说不定还可以试试英雄救美呀！岂不是一举N得？（斜眼笑）
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亲们有过中暑的经历吗？又是怎样解决的？
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